...
Napisał(a)
bierz normalnie wegle po treningu albo jak sie obawiasz tluszczyku zmniejsz dawke np. 40 gram
...
Napisał(a)
ja pije od razu po treningu izolacik i jest super
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
post podwieszony w Alternatywnej Drodze
suplementacja okolotreningowa
sadze ze to podstawowa lektura w tym dziale
jesli bedziesz mial dalsze pytania zadaj je w tym watku lub w w/w :D
suplementacja okolotreningowa
sadze ze to podstawowa lektura w tym dziale
jesli bedziesz mial dalsze pytania zadaj je w tym watku lub w w/w :D
...
Napisał(a)
myśle że jeżeli po treningu zjem jakiś owoc np. banana a za chwilke wypije białeczko to powinno byc ok, tylko czy w takim układzie poprawiać za godzine jeszcze jedną porcją białka na sen
...
Napisał(a)
mozesz kupić carbo i pic 40 gramow po treningu czekasz 20 nimut od carbo i pijesz białko
...
Napisał(a)
1. po co czekac z bialkiem nie wiem
2. tak na noc warto dodoac jakies wolnowchlanialne
2. tak na noc warto dodoac jakies wolnowchlanialne
...
Napisał(a)
koniecznie wegle - najlepiej Carbo - razem z bialkiem.
a jakie i czy 2 porcje to zalezy od wielkosci porcji i rozkladu bialka w ciagu dnia. na noc najlepsze wolnowchlanialne. Mozesz pomieszac - WPC wchlonie sie szybko, a wolne bedzie utrzymywac wysoki poziom aminokw. we krwi przez jakis czas.
a jakie i czy 2 porcje to zalezy od wielkosci porcji i rozkladu bialka w ciagu dnia. na noc najlepsze wolnowchlanialne. Mozesz pomieszac - WPC wchlonie sie szybko, a wolne bedzie utrzymywac wysoki poziom aminokw. we krwi przez jakis czas.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Napisał(a)
60g carbo + 25g izolatu serwatki + 15g l-glutaminy + 2g hmb = moj sposob na szejka potreningowego
-World belongs to strong and brutal-
Polecane artykuły