zobacz ile zleci ci kalorii.........

Czynność kcal/h
Akt miłosny 360
Bieg (ok. 9 km/godz.) 550
Bieg szybki 1120
Czołganie się 800
Czytanie na głos 105
Energiczny taniec 350
Forsowne ćwiczenia fizyczne 410
Gimnastyka forsowna 290
Gimnastyka lekka 170
Gra w golfa 412
Gra w siatkówkę 600
Gra w tenisa 700
Jazda motocyklem 204
Jazda na łyżwach 718
Jazda na nartach 600
Jazda na rowerze (10km/h) 265
Jazda na rowerze (20km/h) 650
Jazda samochodem 116
Jedzenie 98
Lekkie ćwiczenia fizyczne 148
Leżenie 79
Mycie okien 240
Odkurzanie mebli 220
Odkurzanie odkurzaczem 240
Odpoczynek w pozycji leżącej 68
Pisanie na maszynie 140
Pływanie 470
Praca w ogródku 222
Prasowanie 120
Rąbanie drewna 319
Rozwieszanie prania 300
Schodzenie ze schodów 310
Sen 68
Siedzenie 100
Spacer powolny 200
Spacer szybki 300
Spokojne siedzenie 86
Sprzątanie 120
Stanie na baczność 96
Stanie swobodne 89
Szybki marsz (ok. 8,5 km/godz.) 590
Szycie ręczne 97
Śpiewanie 122
Taniec szybki 336
Trzepanie dywanów 349
Ubieranie się i rozbieranie 114
Wchodzenie po schodach 957
Wiosłowanie 339
Zamiatanie podłogi 167
Zawieszanie firanek 404
Zmienianie pościeli 182
Zmywanie naczyń 151

sog

gra w golfa tyle co forsowne ćwiczenia????
Chłopiec do noszenia kijków + melex... No chyba że to tego chłopca dotyczy.
Wygląda mi na to że sponsorzy coś majstrowali przy tej tabelce

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-08-21 19:36:57

silka to nie sposob na palenie tluszczu

Bieg szybki 1120kcal
ale na jakie tetno??i kto godzinke by tak pociagnol??
albo to:
Akt miłosny 360 ----- Gra w golfa 412

a to podoba mi ise najbardziej Czołganie się 800 --taki trening godzinny i lokcie kaput:((

do FU - tu jest mowa o spalaniu kalorii a nie tłuszczu :)

oburzyles sie ze forsowny trening zabiera tak malo kalorii, wiec to zripostowalem - caly problem z silka polega na tym, ze wysilek nie jest rownomierny - cwiczysz i odpoczywasz, realnego wysilku jest na godzinnym treningu moze z 25 minut.

Nie oburzyłam się, tylko zdziwiłam. Fakt że nie ćwiczę siłowo, więc sobie nie zdawałam sprawy że to tak wygląda. Ale i tak w tego golfa nie za bardzo wierzę . Bo co powiesz na "energiczny taniec"?
pzdr

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-08-21 20:15:56

my mistake
"energiczny taniec" kojarzy mi sie ze srodkami, ktorych propagowanie podchodzi pod bana na tym forum, pozwolisz wiec, ze sie nie wypowiem

Zmieniony przez - FU w dniu 2005-08-21 20:18:11

He he, jakby co to nie ja poruszyłam ten temat, tylko sewim.
Dam mu SOGa, może zneutralizuje potencjalnego bana

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-08-21 20:23:31

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-08-21 20:23:53

brakuje mi tu aerobiku 500-600 kcal