DT Sniezka, mama w walce o figure

a karmisz jeszcze?

Niee, karmilam tylko do 6mz :)

no nie wiem, jak dla mnie to minimum 1700 powinno być i to jest absolutne minimum.

Ej ej ustaliłaś 1750 pamiętam!!! :D Proszę mi tu nie obcinać.
Zdjęcia słabe ale i tak widać, że schodzi. Powoli, powoli do przodu

Jestem juz po treningu

Wyciskanke sztangi lezac : sztanga +5kg 12/10/8
Wyciskanie hantli na lawce skosnej 8kg /15powt, 10kg/12/12 powt
Rozpietki lezac na lawce poziomej :
8kg /12/12/10
Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc naprzemiennie
po 4kg w rece /30
Po 5kg w rece / 30/ 25
Uginanie przedramion ze sztanga 10kg /15/13/13
Spiecia brzucha siedząc 3serie po 15

Cardio 30min

Dobra poprawie sie, obiecuje ! :) ciezko mi i tak tyle juz jesc , ale dam rade ;)

Organizm się przyzwyczai. A to Ci tylko na dobre wyjdzie.
Niestety można się przyzwyczaić do jedzenia na prawdę maaaałyyych ilości i wydaje się że jest ok :P

Dobrze, bedzie tak jak mowicie :)
Grunt ze idzie waga w dol :)

Dzisiaj miska przytrzymana :)

Dzisiah bez treningu.
Jutro mam ostatni dzien na silce, potem koniec karnetu, a w niedziele jedziemy nad morze :)

Miska dobita bo dałam wiecej oleju do kurczaka w posilku a zapomniałam dopisac.

Wczorah robilan plecy i triceps
Na koniec orbi 30min.

Juz po karnecie :(

Mam juz rozpisany trening w domu, wiec po powrocue sie za niego zabieran :)