DT Sniezka, mama w walce o figure

Upowazniam Cie do zjedzenia gofra za mnie :)

Teti, az tak to szalec nie bede :p syn moj zje gofra za ciebie :p

Dzisiaj zrobiłam takje mega spagetti ze wiejskich pomidorow ze omnomnom , niebo w gebie ;)

Ciężkie dni u nas, młody zabluje, marudzi, cale dnie tylko raczki i raczki... Dobrze ze jutro już środa :)

Dzisiaj na siłowni dojechalam nogi.

Wyciskanie na suwnicy 80kg /15/15/12
Prostowanie nóg siedząc 15kg/15, 20kg/13 20kg/10
Wchodzenie na laweczke z wniesieniem nogi z workiem 10kg na plecach 3x30
Przywodziciele tutaj różne ciezary nie mamy tan rozpisanej wagi ale progresowalam na poziomoe 8-10 w seriach po 15
Odwodziciele j.w
Przysiad z kettlem 15kg 4serie po 20powtorzen
Brzuszki na pilce 3serie po 20powt
Unoszenie nog w lezeniu 3serie po 15ppwt

Miska

Takie mam fotki tylko z ręki.
Od lewej najświeższe (z dzisiaj).
Srodkowe to z okresu sprzed prawie 1,5mies
A te po prawej jest z kwietnia.

Jutro zrobiw tabelke z wymiarami bo kompa w domu nie mam wiec musze posilkowac sie ttadycyjymi sposobami :)

Zrob porzadne zdjecia. Z przodu, bokiem, z tylu - niech ktos najlepiej cyknie. Najlepiej przodem do okna Fajnie potem widac zmiany za jakis czas

Okej :)

Nie jesz czasem za mało?

Nene, wątpię, raczej dobijam do tych kcal, czasem sie zdarzy ze zjem jakies jablko z mlodym itp i nie wpisuje e miskę czy cos.