Anonim
Witajcie!
Widzę, że jesteście specjalistami, więc przyszedłem z pytankami.
Ostatnio zdałem sobie sprawę, że strasznie kiepsko wyglądam (19lat, 182 wzrostu, 68 wagi, wymairy mięśni bez komentarza) a w lecie wybieram się nad morze. Dlatego chciałbym troszkę poprawić wygląd przed latem. Mam szanse??? Bardzo proszę, żeby ktoś zadał sobie troszkę trudu i opracował mi jakiś program pracy nad sobą (raczej w domu), żebymdoprowadził się choć do stanu niekompromitującego.
Wiecie, wszystko po trochu: klatka (chyba zwłaszcza, bo teraz ma 90cm obwodu);
biceps (27cm (!))
brzuch
łydki (35cm).
Jak widzicie: tragedia, więc pomożcie
Widzę, że jesteście specjalistami, więc przyszedłem z pytankami.
Ostatnio zdałem sobie sprawę, że strasznie kiepsko wyglądam (19lat, 182 wzrostu, 68 wagi, wymairy mięśni bez komentarza) a w lecie wybieram się nad morze. Dlatego chciałbym troszkę poprawić wygląd przed latem. Mam szanse??? Bardzo proszę, żeby ktoś zadał sobie troszkę trudu i opracował mi jakiś program pracy nad sobą (raczej w domu), żebymdoprowadził się choć do stanu niekompromitującego.
Wiecie, wszystko po trochu: klatka (chyba zwłaszcza, bo teraz ma 90cm obwodu);
biceps (27cm (!))
brzuch
łydki (35cm).
Jak widzicie: tragedia, więc pomożcie
Krzysztof Piekarz
Biniu
sizeXL
)
Michail
ale ja mam ten sam problem jak zacząć żeby coś zdziałać (mam ławke ,sztange 17kg i hantle 7,5;7;5;3;2,5 i to wszystko ze skupu złomu wykombinowałem bardzo tanio 30gr za kg a więc idz na najbliższy skup złomu ciężkiego i zaopatrz sie to moja rada:)
