Gary umyte piwo wypite,lecimy na ciasto

siema wrocilem

u mnie za tyle nie kupisz

bylo wczoraj krecone az milo. tluste syte sniadanko i ok 11 wyjazd.jezdzilismy do 19.przez droge wypilem energetyka bez cukru, bidon bcaa, i pol litra wody, apetytu cos zero w czasie jazdy.ponad 150 km wpadlo a waga po powrocie mniejsza jak przed sobotnim czitowaniem szkoda ze kumpla kontuzja zlapala i ostatnie 40 km sie wleklismy jak emeryci 18km/h.
powort po ciemku bez swiatel i juz jakos zimno sie zrobilo z leksza
myslalem ze bede chory ale jest git. nawet mnie nogi nie bolaly i nie bola za to spalo sie pysznie
za krotka trasa za tydz trza sie na 200km ustawic moze nogi zabola pogoda ma byc luks
pulsometr pokazal ze spalilem ponad 5 tys kcal w 8h. srednie tetno pond 120 wiec nie tak zle.

najtaniej widziałem za 26 zł chyba

ja w sb jak 2h cardio dowaliłem to myślałem, że mi serce stanie

200 km na rowerze

teraz mam czas, od jutra CLENburexin i godzinka mało intensywnego cardio rano

w aucie już bym był zmęczony

takim cardio to ja moglbym zaczynac kazdy dzien, tylko od melanotanu pewnie by mi pikawa siadła w końcu :P

8 godzin na rowerze to bym się ocielil