Kto kłamie w spamie :-D

Pica, uważaj na paluchy.

Zoria - to pizzę przecież możesz sobie zrobić - co za problem? Na pełnoziarnistym spodzie, z warzywkami, dobrym mięskiem i mozarellą .

przymierzam się, albo pójdę do włoskiej pizzerii, tylko czasu mi dramatycznie brak - naprawdę dramatycznie. Nie mam kiedy przygotować sobie sensownego lunchu, obiady naprędce. Pizza może w weekend.

Agniecha - teraz to już w ogóle nie mam wyjścia i uważam - ten gipsior mnie totalnie unieruchomił . Wcześniej bolało, ale łaziłam bez problemu, tyle, że na zewnętrznej krawędzi stopy, a teraz to jedna noga wyżej (no bo gips od spodu), zgiąć stopy nie idzie, chodzę po mieszkaniu i stukam . Pewnie sąsiadów wkurzam - choć i tak już z rana ukradłam lubemu skarpetę i nałożyłam na gips (musiałam w tym celu obciąć jej ściągacz... ale zakładam, że nie zauważy - i tak ma wszystkie skarpetki czarne ).
Ogólnie to czuję się jak szakal w zoo - taki co biega tam im z powrotem z braku ruchu i za przysiadami mi tęskno zwłaszcza.

Siemano spam!

Sroczko, ostatnio na stronie Chodaka widziałam jakieś ciekawe ćwiczeni ana boczki i wewnętrzne strony ud, bez angażowania kolan, to może stóp też nie angażują

Zoria_Polunocznaja

Markotka, ja obstawiam bieżnię - jak puchną stopy, buty robią się za ciasne, palce puchną, paznokcie mogą się uszkodzić, tak jak przy bieganiu

to już nie wiem jakie mam aero robić po siłowym :( może orbi da radę

to na rzęsach się je robi? Coś tam już poznajdowałam -z gumą zwłaszcza jest sporo. Nie pomyślałam nawet, że można z nią takie kombinacje wyczyniać - przynajmniej się czegoś nowego nauczę .

Markoto - może rowerek, taki na plecach . Sama rozważam aktualnie .

u nas jest tylko zwykly wiec raczej nie poleże na nim :D

o proszę: https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/969997_645004642239916_722618740_n.jpg