Bambo :)
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z jakiej przeglądarki korzystasz? Mi na google chrome dobrze otwiera. Wszystko widać.
Bambo :)
...
Napisał(a)
290g białka to jakieś 90g za dużo. Dorzuć warzywa, bo widzę, że ich brakuje. Reszta według mnie dobrze. Rozumiem, że budowa ekto?
@ Ja też widzę zrzut w miare normalnie :P
Zmieniony przez - Maly12431 w dniu 2013-10-28 22:10:45
@ Ja też widzę zrzut w miare normalnie :P
Zmieniony przez - Maly12431 w dniu 2013-10-28 22:10:45
...
Napisał(a)
To co myślisz żeby wyrzucić białko i dorzucić jeszcze więcej węgli? Moje zapotrzebowanie to 3900kcal. Tak ekto
Bambo :)
...
Napisał(a)
Tak sądzę. Aa i zapomniałem dodać, że mógłbyś coś wykombinować z tym tuńczykiem, bo nie powinno się jeść więcej niż 3 razy w tygodniu tuńczyka z puszki, bo zawiera spore ilości metali ciężkich, które przy normalnym spożywaniu (czyt 2-3 razy w tygodniu) nie robią nic złego, ale przy codziennym spożywaniu mogą źle działać na organizm. :)
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
A co do białka to licz 2,5g/kg masy ciała. Nadmiar białka jest niekorzystny z tego względu, że niepotrzebnie obciążasz nerki. Jak chcesz bliżej o tym poczytać to łap: https://www.sfd.pl/NADMIAR_BIAŁKA_NISZCZY_NERKI__POTRAKTUJ_TO_POWAZNIE-t346716.html
Polecane artykuły