...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
95
Witam... otóż muszę polepszyć wyniki w pływanie , bieganiu i podciąganiu na drążku... zbytnio nie wiem jak ułożyć tygodniowy plan, aby się nie zajechać ... wstępnie myślałem o takich opcjach:
1 opcja
Pn:drążek + interwały
Wt: basen
Śr:drążek + interwały
CZw:basen
PT:Drążek + interwały
SB:wolne
Ndz:wolne
2 opcja
PN:drążek
wt:basen + interwały
Śr:drążek
Czw:basen + interwały
PT:Drązek
SB:interwały
ND:wolne
Drążek był ćwiczył 5s. max
proszę o pomoc ... myślę, że mniej więcej dałem zarys, ale pytajcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1157
wso się zbliża :D
Zmieniony przez - don juan w dniu 2013-04-02 10:18:06
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1157
ja też odpuściłem ;) pomimo że byłem przygotowany świetnie
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
12 pow na drążku - świetnie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1157
2 lata temu ;> zreszta nie musze się tłumaczyć
Zmieniony przez - don juan w dniu 2013-04-02 21:04:28