pilka560

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2013 (18:12)

Data rejestracji 01.04.2013 (16:36)

Wzrost: 175 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 46%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	basen, interwały, podciąganie na drązku witam... otóż muszę polepszyć wyniki w pływanie , bieganiu i podciąganiu na drążku... zbytnio nie wiem jak ułożyć tygodniowy plan, aby się nie zajechać ... wstępnie myślałem o takich opcjach: 1 opcja pn:drążek + interwały wt: basen śr:drążek	5	2013-04-01 16:42
Strength & Endurance	crossfit + interwały (biegowe )+ podciąganie + basen siemka... mam pytanko czy daloby rade polaczyc to w sensowny plan?	13	2013-04-01 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	crossfit + interwały (biegowe )+ podciąganie + basen	2013-04-01 22:21
Strength & Endurance	crossfit + interwały (biegowe )+ podciąganie + basen	2013-04-01 18:57
Strength & Endurance	crossfit + interwały (biegowe )+ podciąganie + basen	2013-04-01 18:57
Strength & Endurance	crossfit + interwały (biegowe )+ podciąganie + basen	2013-04-01 18:49
Strength & Endurance	crossfit + interwały (biegowe )+ podciąganie + basen	2013-04-01 18:33