Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie
...
Napisał(a)
Tak jak w temacie, mam odwieczny problem a mianowicie mały i dość płaski tyłek, jakie ćwiczenia są najlepsze żeby go uwypuklić. Przysiady jakieś maszyny??
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgadzam się tutaj z Hubertem.
Dobry i zbudowany tyłek u faceta jest również pożądany wśród płci przeciwnej.Poza tym to oznaka zdrowia i poprawnego wykonywania wielostawowych ćwiczeń.
To tak na marginesie.
Dobry i zbudowany tyłek u faceta jest również pożądany wśród płci przeciwnej.Poza tym to oznaka zdrowia i poprawnego wykonywania wielostawowych ćwiczeń.
To tak na marginesie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
a ćwiczenia na maszynach??
1
Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie
...
Napisał(a)
a Ja właśnie chce zbudować masywny tyłek ;D
Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie
...
Napisał(a)
przysiady wszelkiego rodzaju.
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
Dobra masa i porządny trening na nogi i dupa sama urośnie ;)
PS. Nawet nie chce się zastanawiać po co Ci masywny tyłek hehe
PS. Nawet nie chce się zastanawiać po co Ci masywny tyłek hehe
...
Napisał(a)
skorzystam z tematu i podpytam moze mi ktos pomoze ..czy jezeli mi za bardzo wchodzi w tylek powinienem odstawic cwiczenia typu przysiady wykroczne i przysiady ze sztanga definitywnie i robic tylko na maszynach ? dzieki i sorry za offtop w Twoim temacie Tony ;)
...
Napisał(a)
Opiumx no problemo, a co Ty Roger nie wiesz że Kobietom podobają sie zdrowe dupy hehehe
Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie
...
Napisał(a)
Pełny przysiad, RDL, głebokie wyroki, bułgar, hip thrust, reverse hyper... Jest tego trochę. Generalnie nie potrzeba sie specjalnie skupiac nad posladkowymi, przynajmniej w przypadku mężczyzn. Kompletny trening dolnej części ciała doprowadzi do ukształtowania i tych mięśni.
Poprzedni temat
Problem z doborem ćwiczenia na triceps
Następny temat
5 dni treningowych w tygodniu. Jaką kolejność wybrać?
Polecane artykuły