PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
3 razy w tygodniu robisz aeroby po 60 minut - albo biegasz albo rower, stepper, basen...
3 razy w tygodniu idziesz na siłownię i ćwiczysz planem, ktory mozesz ustalic w treningu dla poczatkujących.
Trzymasz diete 2,5 gram białka + 1 gram tluszcz + reszta węgle do zapotrzebowania kcali i obserwujesz czy Ci sluzy.
Chudniesz w oczach odslaniając miesnie i cieszysz się życiem.
pzdr
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
Rezygnacja calkowicie z aerobow to wg mnie błąd chyba ze ktos ma juz wybiegane dosyć sporo i za jakis czas wroci do aero.
Pewnie wazniejsze jest to co lubi - mozna aero zrobic dłuzej i miec efekt HIITtu bez przezywania takiego skrajnego wyczerpania.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-20 19:04:57
Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html