maine dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: maine , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 1095

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

stachel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183

gram w pilke nozna, musze sie trche odzywiac wiec ulozylem dite... jezeli cos jest zlego prosze powiedziec wezme pod uwage;)
mam 179cm i waze 75kg.

sniadanie po bieganiu

-2jaja kurze cale
-4kanapki posmarowane twoim smakiem z szynka i pomidorkiem
-herbata (oczywiscie)
-orzechy wloskie

2sniadanie

-puszka tunczyka z majonezem lekkim
-cebulka konserwowa(wlasnie to mnie zastanawa czy to jest dobry dodatek)
-wafle ryzowe

obiad przed treningiem

-piers gotowana z warzywkami
-ryz
-olej lniany

obiad po trenigu

-spagetti
-olej lniany

kolacja

-twarog półtłusty
-warzywa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

crytek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694

Yyyy, biegasz na czczo? Wiesz, że z takiego biegania masz więcej szkód niż pożytku? Kiedy biegasz na czczo dochodzi do katabolizmu mięśni - zamiast fatu palisz mięcho. Poczytaj trochę na ten temat.

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html

http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

...