kret98
jaki trening na redukcji dać? Myślałem, żeby do starego treningu dodac troche aero a nowe bodzce (tren silowy) zostawic na mase. dobre mysle?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1749
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
al2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1852
bo jak pisales w innym poscie, ze ci nie przybywa po kreatynie i nie masz scislej diety
1- tak
2- nie
1- tak
2- nie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1749
Tak wiem. mialem fbw zarowno na masie jak i zamierzam na red. tylko nie wiem czy zmieniac pod red. czy nowe bodzce lepiej oszczedzic na mase.
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
dieta odpowiednia, aeroby i nie ma opcji zeby redukcja sie nie udala
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1749
dieta + aeroby/interwaly - wiem
A trening silowy jak? nie szkodzi jak zostawie fbw z masy czy zmieniac cos mam?
Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-02-26 20:16:09
A trening silowy jak? nie szkodzi jak zostawie fbw z masy czy zmieniac cos mam?
Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-02-26 20:16:09
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie zaszkodzi byleby był on dobry.
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1749
Ok. dzieki. A pytanko jeszcze. jesli calkiem odpuszcze silowke to duzo miesni moze poleciec? czy jednak zostawic chociaz 1 dzien?
Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-02-27 18:22:00
Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-02-27 18:22:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1852
nie będziesz w stanie robić treningów siłowych na redukcji,
węgle spadną siłą spadnie, źle się ćwiczy jak człowiek spada z wagi, zbij pare kg a potem się weź za porządny trening z normalną dietą z kaloriami na plus, tylko się nie zalej spowrotem
węgle spadną siłą spadnie, źle się ćwiczy jak człowiek spada z wagi, zbij pare kg a potem się weź za porządny trening z normalną dietą z kaloriami na plus, tylko się nie zalej spowrotem
1
...
Napisał(a)
antiself
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
793
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11813
al2 nie masz o niczym zielonego pojecia to sie poprostu nie wypowiadaj.
polecam trening FBW 5x5 albo 15 10 5 Wodyna
polecam trening FBW 5x5 albo 15 10 5 Wodyna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1852
próbowałeś kiedyś ćwiczyć z kaloriami na minus?
ja właśnie kończę 2 tydzień, piszę jak jest,
5x5 przy spdaniu z wagi= debi-lizm
Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-02-27 20:26:32
ja właśnie kończę 2 tydzień, piszę jak jest,
5x5 przy spdaniu z wagi= debi-lizm
Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-02-27 20:26:32
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
a 15-10-5 ? albo standardowy FBW ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
