SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co mi poradzicice na spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 50657

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46894
wiec jak w temacie co mam robić żeby pozbyc się tłuszczyku z brzuchu nie wiem co mam robić myslałem nad a6w albo abs powiedzcie co bardziej nadaje się do spalenia tłuszczu z brzucha sorry za takie głupie pytanie ale potrzebuje konkretnych odpowiedzi

pozdro ALL
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 890 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40154
same cwiczenia nie spala ci tkanki tluszczowej, moga tylko uwydatnic miesnie brzucha, chcesz miec krate to pomysl o diecie i dodaiu aerobow.

http://www.sfd.pl/temat266261/ - Cyber Test - GASPARI NUTRITION

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 543 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14080
jak to co?:D
Np mozesz.... Wypic kawe isc pobiegac wrocic do domu wsiac na rower odpoczac i a6w :D A do tego jakis spalacz tlusczu (NIE HMB) i ciezki trening no i dieta :]
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 5248 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15349
wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha nie powoduje spalania tkanki tłuszczowej !!!

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 543 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14080
no a a6w przypadkiem tego nie robi?:/
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 5248 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15349
żaden trening poza aerobowym tego nie robi - bo nie ma wpływu na tkankę tłuszczową.

To mniej więcej tak jakbyś chciał się opalić przez wykonanie dużej ilości szybkich powtórzeń (bo się wtedy rozgrzewasz).

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1797
mówisz ze przez cwiczenia aerobowe a czyz AEROBICZNA,,6" Weidera jest zła przecież sama nazwa mówia aerobiczna. Czemu??
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 5248 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15349
Ćwiczenie mięśnia powoduje jego rozwój, natomiast aby spalić tłuszcz potrzebny jest określonego rodzaju wysiłek, trwający powyżej 30 minut (gdy nie jest wykonywany na czczo).

W teorii każde ćwiczenie przyczyni się do spalania tłuszczu jeżeli będzie wykonywane dostatecznie długo z niską intensywnością.

W praktyce - nie spalisz tłuszczu samymi ćwiczeniami na brzuch, konieczna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i do tego aeroby.

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46894
czyli jak bym zrobił tak mam mozliwość zrobienia 20km rowerem to bym tak jezdził i potem a6w dobry pomysł potrzxebuje ładnego brzucha do lipca (wakcje) jwest to możliwe
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5
okee...ja tez chcialabym spalic tkanke tluszczowa,
niom dieta ale jaka???tak o..
hmm...a co sa te aeroboy????bo ja nie zabardzo sie znam na tym :$
napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2065 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16342
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (lub zerowym), areoby (bieganie, rower itp.), trening siłowy

"pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji"
endo klub
kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Górna część klatki - pytanie?????

Następny temat

hst i nogi ;]

Jak ćwiczyć na masie? Jak ćwiczyć na masie? Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Jakie wafelki wybrać na diecie? Jakie wafelki wybrać na diecie? Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Insulina w kulturystyce -  debata Insulina w kulturystyce - debata Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Ochrona stawów - jak ją wspomóc?