Dominik
...
Napisał(a)
Co mam zrobić żeby złapać mase ciała niestety trenuje 6 x w tygodniu po 2,3 godziny treningu walki bardzo intensywnie mam jeden dzien na renegeracje przy wzroście 176 waże 67 kg chciałbym miec więcej masy ale nie mam czasu na siłownie co mam zrobić prosze o odpowiedź bo pod względem technicznym jestem nie najgorszy (skromność) ale masy ciała mi brakuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli bedziesz tyle trenowal to nic ci za bardzo nie pomoze. Musisz poswiecic przynajmniej 2 dni w tygodniu na silownie. Do tego jakas dieta suple itp.
"Bicepsy to możesz sobie wyrobić na siłowni,ale jaja się ma albo nie" JLB
...
Napisał(a)
odpuść kilka (2-3) treningów , żryj żryj żryj żryj ( czyt dieta ) siłownia , potem ( po okresie treningów na mase ) wrócisz do zwiększonej aktywności
jednak mimo zwiększonej podaży kalorii bez treningu wrócisz do swojej naturalnej wagi ciała.
jednak mimo zwiększonej podaży kalorii bez treningu wrócisz do swojej naturalnej wagi ciała.
...
Napisał(a)
wiem ale jak to ma być dokładnie i jak ustawić do tego treningi SW żebym potem juz trzymał wage a żebym nie podszedł masą a potem ją spalił.
Dominik
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Masz dobrą wagę jak na swój wzrost, trzymasz forme i to sie liczy. Popracuj nad techniką, a nikt ci nie podskoczy.
...
Napisał(a)
"Masz dobrą wagę jak na swój wzrost, trzymasz forme i to sie liczy"
moim zdaniem przy wzroscie 176 i wadze 67kg to nie jest az tak dobra waga, moze tobie by to odpowaidalo ale autrowi tematu i mi tez niezbyt
moim zdaniem przy wzroscie 176 i wadze 67kg to nie jest az tak dobra waga, moze tobie by to odpowaidalo ale autrowi tematu i mi tez niezbyt
1
...
Napisał(a)
Ma idealną wagę. Bokserzy specjalnie zbijają wagę, żeby być w jak najniższej kategorii.
Polecane artykuły