Wydęty Brzuch

Ludzie widzialem pelno artykulow na temat wydetego brzucha ze to wqina zlego jedzenia, i takie tam`, ale kurde przeciez inni jakos nie stosuja jakis diet czy cos,jedza co popadnie a takiego problemu nie maja, tymbardziej ze nie jem jakis fastfoodow ani nic. bez przesady, inni sie gorzej obrzeraja odmenie, na dodatek trenuje kick boxing..wiec ruchu troche mam ,do tego od czasu do czasu pileczka, biegi, i takie tam. na dodatek codziennie cwicze mięśnie brzucha kolo 18.00 .I NIC!!! dodam ze jestem generalnie szczuply i ten wydety jak balon brzuch... zaczyna sie pod klatka i im nizej tym jest wiekszy najbardziej wystaje pod pempkiem..

Co mam zrobic zeby sie pozbyc tego brzucha?

Zmieniony przez - Le_Arnolde w dniu 2008-05-24 18:58:33

Problem ze wzdętym brzuchem dotyczy wiele osób i nie jest to prawdą, że tylko tych odżywiających się zdrowo. Wynika to z tego, że masz układ trawienny może nie pracować prawidłowo. Niestety powody tego mogą być różne:

- nietolerancja laktozy,
- celiakia,
- sibo,
- candida,
- surowe warzywa,
- zbyt duża ilość produktów pełnoziarnistych w diecie (dużo błonnika),
- zbyt mała ilość błonnika w diecie,
- zbyt mała ilość płynów w diecie.

Jak więc widzisz, powodów może być wiele i nie da się tego jednoznacznie stwierdzić. Musisz przeanalizować swoje odżywianie i eliminować poszczególne produkty, które mogą powodować problem. Jeżeli jednak to nie pomoże, to pozostaje wizyta u gastrologa, który będzie musiał wykonać specjalistyczne badania układu trawiennego.

Poza tym wiele zależy od Twojej aktywności fizycznej i Twojej diety. Być może wysoki poziom tkanki tłuszczowej, szczególnie organów wewnętrznych również ma wpływ na wygląd Twojego brzucha.

Warto zwrócić również uwagę na Twoje mięśnie głębokie brzucha. Często osłabione powodują, że nie jesteśmy w stanie utrzymać przepony, co ma również wpływ na stabilizację kręgosłupa. Polecam zaznajomić się z tematem: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu

czekam na wasze odpowiedzi...

wylicz kalorie , pozniej obserwuj organizm , jak bedziesz przybieral na wadze to znaczy ze nadal ich jest za duzo , bedziesz chudl to i tluszczyk z brzucha zejdzie . mowisz o innych , dokladnie oni sa INNI . kazdy organizm jest inny . nie jestesmy klonami

ale to nie jest tluszcz !!! jak napne to normalnie widac miensie brzucha.. ! to jest twarde jak dodtykam to czuje miesnie brzucha tyle ze jakby w srodku byla pilka i na tej pilce miesnie ...

no to zalezy , jesli masz chwilowe wydecie to moze byc to jakas dolegliwosci . ale jesli caly czas to podziekuj gebetyce , ja tez mam wydety brzuch , pocwicz klate to zamaskujesz :D

wydęty brzuch jest od:
- dużych objętościow posiłków
- dużej ilości węgli
- ciągłego uczucia'najedzenia'
- jedzenia do syta

mi na CKD wciągnęło brzuch fajnie
ale dieta ogólnie nie dla mnie, nie funkcjonuje normalnie

hm. nie wiem dzieki za wypowiedzi ogllnie, ale nie zaskoczyliecie mnie odpowiedziami,piszecie to co wszedzie pisza, trudno bed emusial chyba sprubowac jakies diety albo cos... tak jak kolega wyzej napisal,podobnie mam bo kiedys próbowałem diety z wyliczonymi posilkami i wgl, kalorie wyliczalem,ale nie wiem ciagle mialem MEEEEGA gazy i wgl nie czulem sie zbyt dobrze ...

Swoją drogą musze przyznac ze rano jak wstaje to mam duuuuuzo mniejszy brzuch ... jest takze wydety ale 5 razy mniej niz w poludnie.. moze powinienem brac espumisan czy cos??

bo jesli tak jest to co innego mamy pisac ? to nie swiat bajek , nie ma super recepty

moze to miesien piwny ?

hehe ,zastanawialem sie nad tym ,ale wątpie, za kazdym razem jak kumple proboja mnie namowic to odmawiam,ewentualnie jak juz to se 1-2 piwka walne nie wiecej..a to sie zdarza raz na 2 tygodnie..trudno... bed emusial zrobic se porzadna diete redukcyjna chociaz na jednego miecha... i zobacze czy beda efekty.

daj zdjęcie