SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wasze treningi 2x partia w tygodniu.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 74 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 894
1. WIEK: 21
2. WAGA: 81
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 108
-udo:
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: Obecnie
-białko: 1,6
-węglowodany:4
-tłuszcz: 0,6-0,8
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x teść enan 300mg co 5dni
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiące
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): rasowe ekto
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 108
-martwy ciąg:142
-przysiad: 138

Witam Was.
Chciałbym zapytać o wasze treningi 2x w tygodniu partia ?
W jakie dni co robiliście ?
Jak to mniej więcej wyglądało?
Jeśli jest gdzieś podobny poproszę link. ( Szukałem lecz nie mogłem znaleźć)

Zamierzam wejść w Nowym Roku na cykl.
500mg oma
300mg deka
Ale być może się to zmieni. Na obecna chwilę plan jest taki.

Pozdrawiam i życzę Wam Wesołych Świąt. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21799 Napisanych postów 71355 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576019
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
na tej diecie to co ty chcesz robić??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21799 Napisanych postów 71355 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576019
pajacyki --->

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 74 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 894
To jest moja aktualna dieta. Nie jestem na masie. Po prostu wróciłem do normalnego zapotrzebowania kalorycznego.

Zmieniony przez - Maciek798 w dniu 2014-12-24 12:25:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 74 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 894
Dobra znalazłem co chciałem. Dzięki Krzykacz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
1.6 grama białka/kg? to jest zapotrzebowanie na pewno nie do tego sportu,brak białka=brak aminokwasów=brak mięsni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 74 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 894
Trzymam to około 6 tygodni i nie zauważyłem spadków na wadzę i w lustrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
i przyrostów też nie zauważysz a to chyba nie tędy droga,daj min 2gr/kg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 74 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 894
No oczywiście, że tak. Jak wspomniałem to moje makrosy żeby utrzymać wagę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 74 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 894
Na samem enanie miałem:
B: 2.2g
W:5,5-6g
T:1g

Teraz przy innych sokach, spróuje:
B:2.5g
W:6-6,5g
T: 1-1,4g
I standardowo jakieś małe manipulacje dietą podczas cyklu.
Do tego pełna suplementacja.

Zmieniony przez - Maciek798 w dniu 2014-12-24 13:19:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile gh to jeden gram ?

Następny temat

meta+enen masa/redukcja?

WHEY premium