Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jakie jest waszym zdaniem? Ukladam sobie diete, ale skromny budzet zmusza mnie do postawienia na ilosc, a nie na jakosc

No czekam na odpowiedzi

W większości przypadków polecamy:

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Najtańszym żródłem białka jest ser twarogowy chudy - (ok. 7 zł/kg) i
tuńczyk w sosie własnym -( ok. 1.50 zł za puszkę 135g )
Oczywiście nie obejdzie się bez nieco droższych cyckach kurzęcych
ok. 12zł/kg

"Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

No wlasnie tez pod uwage biore ser twarogowy i mleko. Jezeli chodzi o piersi z kurczaka - odpadaja - za duzo czasu zajmuje ich zrobienie.

Czekam na dalsze propozycje :)

jeszcze ovopol jest bardzo tani (ok 35pln za kg). przyjmujac ta cene (mozna juz kupowac od 31pln za kazda ilosc w kg + przesylka wiec 35pln to bedzie tak srednio z przesylka) i przyjmujac zawartosc 90% bialka w ovopolu, tzn. z kilograma otrzymamy 900g bialka, tzn. dzielac te 35pln na 900g wyjdzie nam cena 1g bialka, czyli ok. 0,04 PLN. tzn za 40g bialka zaplacimy ok. 1.5PLN tak wiec jeszcze mniej niz za opakowanie 200g taniego twarogu chudego. tak wiec tanimi zrodlami bialka jest tunczyk,ovopol,twarog chudy. ja dodatkowo do miesa czy tunczyka biore pod uwage bialko roslinnego, ktorego duzo jest m.in. w kaszy kuskus 100g ma 15g bialka, a opakowanie 300g kosztuje w promocji ok. 2pln

Pozdrawiam,
NoRtOn

nie dawaj mu bo podal adres !!!
no dobra zartuje

???

Sory chlopaki to jakiej firmy kupujecie te tunczyki bo ja 2 zeta za puszke daje i jem ich ok 4 dziennie.

Misiek

norton mowisz ze teraz ovopol w kazdej ilosci sprzedjaą??
a co do zródeł białek roslinnych to soja jest dobra ma 40 g białkana 100g ale niestety az 20 g tłuszczu-na sniadanko moze byc i jest dosc tania tunczyk w plusie tesh mało kosztuje 1,59 z chbya 180 g- ale mi osobiscie nie smakuje, taniow ychodiz wałsnie ser(ja tam wcinam ok. 100 g makarinu - 100g sera= 30 g białka )

chyba zapodam sobie taki cykl jak pruchacz

meg jest za 1,49pln tunczyk

Pozdrawiam,
NoRtOn

Flaki sa tanie a kosztuja malo i maja 15 g bialka i 2 g tluszczu

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

norton- szybka reakcja( )
norton- meg smakuje jak nie powiem co- ja kupuje tago czy togo za 2,19!!!!(ale se z cena w kulki leca).
poza tym w jakim markcie kupujesz?
BO NIEDAWNO ZAUWAZYLEM ZE TA DIETA PAKERSKA JEST WW CH.. DROGA.


???

ja kupuje wszystko najtansze. jezdze co tydzien okolo do geanta i tam kupuje wszystko leader price'a i inne artykuly najtansze np. ryz 400g w torebkach po 0,89 PLN, tunczyk za 1,49 PLN, ser bialy chudy 200g 1,35 PLN, kasza kuskus kupiec 2 PLN, woda 5 litrow 1,49 PLN, groszek 0,89 PLN itd. mi tam smakuje to i jest ok. do tego ovopol, piersi z promocji jak sa ponizej 10 PLN za kg to wtedy kupuje np. 3-5kg i mroze, do tego platki owsiane stoislaw za 400g chyba 1,4pln, do tego jeszcze chleb zytni razowy w normalnej cenie i mleko 0,5-2% rowniez w normalnej cenie i jest git. do tego jeszcze ovopol i cala dieta. oczywiscie czasem np. wolowinke czy cos ale to juz nie specjalnie tylko akurat jak ktos robi w domu

Pozdrawiam,
NoRtOn