Temat został odczytany 71707 razy

Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

zgłoś naruszenie
  • masti M.P. w Kulturystyce
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19963
  • Na forum: 15 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 157093
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 43
W różnych temaach wciaż przewija sie pytanie-jaki mam typ budowy,jaki mam procent tłuszczu...
Oczywiście jest wiele różnych metod dokładnie pozwalajacych to wyznaczyć ale tu wklejam dwa zdjęcia-którew oka mngnienu pozwalają rozwiązać oba problemy bez zadnych obliczeń i testów.
Myślę ,że będzie to przydatne.









Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-10 22:32:06

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"

[http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html]

[http://www.sfd.pl/Konkurs_roku_:_Krata_na_Lato_2016_kwiecień_maj,czerwiec-t1112316.html]

[http://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html]
1
1349901018000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • flex1976 Trener Personalny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 57641
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 484298
  • Status: Znawca
  • Trenuje: 20
na pewno się przyda
[https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny]

1349903081000
zgłoś naruszenie
  • rutkow
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 35672
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142915
  • Status: Znawca
  • Trenuje: TAK
dobra przyznać sie kto ma BF 40%
Nowy Dziennik Treningowy
[http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176.html]

Mega Masa z Hi Tec
[http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html]

Dziennik treningowy
[http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow,_pods._redu_str_43_,_czas_na_masę_!!-t1017839.html]

Hi Tec Rób Formę Na Lato - TEST
[http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_RÓB_FORMĘ_NA_LATO__Men-t1023129.html]
3
1349961953000
89.77.147.*
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Ja mialem 40% - przyznaje sie :)

Teraz wg tych fot to oceniam siebie jako endomorfika z BF 20 - 25%.

Super temacik :)

pozdro
1349966874000
zgłoś naruszenie
  • masti M.P. w Kulturystyce
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19963
  • Na forum: 15 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 157093
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 43
Widze ,że dobrze Wam idzie,wiec mały egzamin by nabrac wprawy:

jaki bf ma gość na zdjęciu(wiadomo Arni w wieku 18-19 lat)


masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"

[http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html]

[http://www.sfd.pl/Konkurs_roku_:_Krata_na_Lato_2016_kwiecień_maj,czerwiec-t1112316.html]

[http://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html]
1349973028000
89.77.147.*
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Mi sie wydaje ze mimo wszystko bedzie to okolo 15% ...
1349975219000
zgłoś naruszenie
  • rutkow
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 35672
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142915
  • Status: Znawca
  • Trenuje: TAK
j/w też mi na tyle wyglada
Nowy Dziennik Treningowy
[http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176.html]

Mega Masa z Hi Tec
[http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html]

Dziennik treningowy
[http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow,_pods._redu_str_43_,_czas_na_masę_!!-t1017839.html]

Hi Tec Rób Formę Na Lato - TEST
[http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_RÓB_FORMĘ_NA_LATO__Men-t1023129.html]
1
1349975361000
zgłoś naruszenie
  • Santiago92
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5404
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42860
  • Trenuje: 3
12-13%
Jestem zaj**isty, a do tego skromny!
1349976412000
zgłoś naruszenie
  • drazekm
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5018
  • Wiek: 52 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 39297
masti napisał(a):

Widze ,że dobrze Wam idzie,wiec mały egzamin by nabrac wprawy:
jaki bf ma gość na zdjęciu(wiadomo Arni w wieku 18-19 lat)


10-12%
1349981118000
zgłoś naruszenie
  • masti M.P. w Kulturystyce
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19963
  • Na forum: 15 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 157093
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 43
Nie znam dokładnej odpowiedzi ale myślę,że ok 12-15 %

Wklejam zdjecia dla pań pomocne w ocenie % bf


masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"

[http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html]

[http://www.sfd.pl/Konkurs_roku_:_Krata_na_Lato_2016_kwiecień_maj,czerwiec-t1112316.html]

[http://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html]
3
1349991077000
zgłoś naruszenie
  • archibald 68
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 478
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6199
  • Trenuje: nawet nie wiem kiedy ale już minęły 3 lata !!!
Masti ; bardzo przydatny temat ; właśnie dowiedziałem się że jestem endo ,a wydawało mi się zawsze że jestem mezo.... , choć tak naprawdę klasyfikuję się pomiędzy endo i mezo ( szkoda że nie ma kategorii pośredniej )

jaki bf ma gość na zdjęciu(wiadomo Arni w wieku 18-19 lat)

na moje oko nie ma poniżej 15%; raczej skłonny byłbym obstawić wynik zbliżony do 16% ( taki jak ja mam obecnie ) - gdyby dodać mi 15 kg mięsiwa i zmienić facjatę to byłbym całkiem do niego podobny ...
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-

Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
[http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html]
1
1350036322000