Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

Ja też życze Ci powodzenia:) a co do tych supli to odezwij sie do Solarosa, on na pewno znajdzie jakieś tanie bcaa dla Ciebie.

Powodzenia w teście

Co do supli to lepiej z polski kupić zapas i wysłać jedną paką np z 10 kg
Ja tak robię.Cena za pake kolo 80-100 pln
albo możesz czekać na dobre promo w różnych sklepach przez internet wystarczy pogrzebać w sieci.
Jak coś wypatrzę to zawsze na zapas biorę bo i tak zurzyję a promocje w uk są lepszew niż w polsce.

tylko gdzie takich promocji szukac? Na ebayu ciezko cokolwiek w dobrej cenie wyrwac

Tez mieszkam za granica i zawsze suple ciagne z Polski. Laduje do auta i jade. Ceny supli za granica to czasami masakra

aha powodzenia oczywiscie


Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-02-06 11:00:13

https://www.sfd.pl/Odzywki_w_UK!!-t376106.html

sprawdz tutaj masz tu zbiór róznych linkow

niektóre sklepy maja spoko ceny w dzialach clearance lub sale

trzeba troche posiedziec i popatrzec

Mozesz sprawdzic tez w sklepach w US niektore maja calkiem przystepne ceny wysylki a sa tez takie co maja za darmo jak kupisz za odpowiednia kwote

myprotein.co.uk
bulkpowders.co.uk

dzieki chlopaki, cos moze znajde ciekawego dla siebie w dobrej cenie

Nie lubie poniedzialkow... daleko do weekendu, czlowiek niewyspany, nic sie nie chce... wygladalem dokladnie tak:





dodatkowo przez pol dnia bol glowy, ale na szczescie znalazlem na to sposob- trening






Dzisiaj ostatni dzien 5 minicyklu- ramiona + barki. Pompa niesamowita, po 5 seriach lapy byly tak spompowane, ze nie dawalem rady ich zginac... cos pieknego

Ramiona i barki


Superseria -> odpoczynek 90sec

A1 Uginanie ramion siedzac (po 6 serii stojac, gdyz odczuwalem bol lewego barku) 12.5kg - 10x, 10, 10, 10, 10, 9, 9, 9, 9, 9
A2 Pompki na poreczach - 10x, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 8, 8

Superseria -> odpoczynek 60sec

B1 Przyciaganie hantli do klatki piersiowej 7.5kg - 10, 10, 10
B2 Wznosy boczne w opadzie 7.5kg - 10, 10, 6

Ktos gdzies pisal, ze GVT zaniedbuje barki- BZDURA! Nigdy tak spompowanych nie mialem!

Potreningowy bajceps:








Dieta trzymana standardowo jak w treningowy dzien, moze z wyjatkiem wiekszej ilosci bananow niz zazwyczaj ;-p

I posilek - jajecznica z 8 jaj + bekon 100g + 2 kromki razowca + oliwa z oliwek


II posilek - 3 banany
III, IV, VI posilek - ~250g miesa wieprzowego + frytki + warzywa (kapusta kiszona, ogorki)

V posilek oraz po treningu - 40g Complete protein + 2 banany
VII posilek - twarog poltlusty 200g + cebula + smietana + 2 kromki chleba razowego + oliwa







Skonczyla mi sie omega-3 ale dostalem info, ze nowa dostawa jest juz w drodze powinna byc na jutro- zwykla poczta!

- po przebudzeniu 5g kreatyna
- po sniadaniu Vita min + Calcium + 2 caps Omega-3
- przed treningiem 1.5 miarki NoxiPro
- po treningu bialko 40g + 5g mono

Dzisiaj napisze troche o Noxipro. Biore 1-2 miarki. Zaczynam odczuwac suplement po jakis 20min w drodze na silownie- wlacza sie drobny power, az chce sie przyspieszyc. Dziwne uczucie- jakby cialo chcialo biec na treningu skupienie i czuc moc. Po treningu maly zjazd... po 2h dochodze do siebie

Plusy:
- power
- pobudzenie
- skupienie
- smak

Minusy:
- jak z kazdym podobnym suplementem organizm sie uodparnia i domaga sie wiekszych dawek zeby cos poczuc
- gorsze samopoczucie po treningu
- nie do konca sie rozpuszcza- filmik










Zeby nie robic suchych wypisek, chcialbym rowniez aby kazdy podzielil sie swoja wiedza i podyskutowal na dany temat- zalozylem ten test rowniez po to aby sie czegos nowego dowiedziec

Ostatnimi czasy mam problem z zasypianiem i ze wstawaniem, co zapewne wiaze sie z tym pierwszym. Myslalem, ze moze Noxipro jest przyczyna, jednak w dni kiedy go nie biore problem rowniez wystepuje.

Zatem Hasło Dnia- SEN - suplementy, witaminy i mineraly wspomagajace sen

Stosowalem w wakacje melatonine- musze przyznac, ze wtedy pomagalo- glebszy sen, szybciej sie zasypialo i poczucie lepszej regeneracji. Jakies jeszcze inne sugestie?


Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-02-06 23:20:16

ZMA tez podobno działa na poprawe snu chociaz ja nie widzialem róznicy ale moze na Ciebie zadziała