pompki na poręczach z obciążeniem a wycisk płasko przełożenie jest jakieś?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 999

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

boisko15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13832

czyli np jak zakładam 30 kg obiciążenia waże np 70 kg to coś idzie na wyciskanie na ławce płaskiej?
np 30kg+75 = około 100kg z małym marginesem błędu czy raczej to się nie przekłada?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mytant

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74023

Jako uzupełnienie wyciskania leżąc to będzie dobra opcja ale wyciskanie leżąc to jednak wyciskanie leżąc. Ja np więcej kg potrafię dźwignąć na poręczach (łącznie ze swoją wagą) jak w wyciskaniu.

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...