Jak Przytyć ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12176

Witam,

mam 14 lat trenuję piłkę nożną na pozycji bramkarza mam 183 cm wzrostu i ważę równe 60 kg czy potrzebuję przytyć ? jak już to jak to zrobić i jaką powinienem mieć wagę odpowiednią ?

Pozdrawiam
Em Si

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

raynus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 153 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5202

Ułóż dietę...

...

dami1331

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 864

Jak kolega wyżej potrzebna Ci dieta z nadwyżką kaloryczną czyli dieta na masę ;)

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Zacznij czytać
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Ułóż coś sam,
a święta są i kasa jest, to wbijaj na link wyżej, tam się Toba odpowiednio zajmą :)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html