jako ze jestem w UK ciezko mi co innego wybrac
pytanie brzmi czy ta odzywka mi pomoze??oczywscie wiem ze musze tez miec diete(ten sam facio mowil o jedzeniu ryzu,makaronow,piersi z kury)
no i przedewszystkim jaki trening polecacie??
dzieki za pomoc
pozdrawiam!!