Triathlon - co jeść ? jak trenować ?

Siem. Od niedawna zaczołem się interesować tak na maxa Triathlonem i jestem ciekawy co i jak trenować, żeby osiągać coraz lepsze wyniki. Oczywiście najbardziej interesuje mnie Ironman ale do tego się mam zamiar przygotowywać do 25 - 28 roku życia. Moja obecna waga to 80 kg, wzrost 180 cm. technikę kraula doskonalę metodą TI(pływam nieregularnie od 6 roku życia), biegam od 14 roku życia (co prawda z przerwami) a na rowerze jeżdżę od roku. Potrzebny mi jest ktoś kto się na prawdę zna na tym i mi pomoże. Z góry dzięks :)

http://www.triathletemag.com/home.htm ttuaj są bardzo fajne artykuły oraz treningi, m.in. dla poczatkujących

Dzięks. Ale mi chodzi mniej więcej o to z jaką szybkością można zwiększać "obciążenie" organizmu. Na przykład teraz robie na luzie codziennie 20 km rowerem i 5 km bieg. 2 razy w tygodniu chodzę na basen i nawalam ile wlezie basenów tak ze 40 - 60 basenów 25m

pamietaj o tym że triatlonisci nie pływaja w basenie tylko na wodach otwartych ,na ktorych jest zdecydowanie trudniej do tego dochodzi jeszce spory tlok podczas pływania na zawodach wez to pod uwage w swoim treningu

Ale jak mam uwzględnić "tłok" na treningu chyba że będę obok siebie ciągnoł dwie kłody drewna . A poza kraulem trenować też inne style np. delfina czy to mnie wybije z "rytmu" treningów ???

hej .
triathlon to moje drugie imie.

Ja również w pszyszłości chcę trenować triathlon. Mam 12 lat i na razie jestem wielką fanką pływania słyszałam, że w triathlonie najtrudniejszy jest bieg :) Największą szansę mają podobno byli pływacy... ja pływam 6 razy w tygodniu po 2 godziny. Pod koniec treningu przepływam ok. 2 km kraulem. Biegam ( narazie mało, bo miałam konuzję) 3 razy w tygodniu po 7 km. Na rower wsiadam w sobotę i niedzielę i robię ok. 15 km... Moi rodzice i tak uważają, że nie mam szans :( jeśli chcesz osiągnąć sukces, powinieneś stopniowo zwiększać dystanse, tak żebyś po każdym treningu był lekko zmęczony... Radzę więcej pływać kraulem, przynajmiej z 80 basenów :P Delfin i inne style ci nie zaszkodzą, ale kraul jest najważniejszy... Szkoda, że tak póżno zaczęłeś :( A jeśli bardzo ci zależy na dobrym treningu poszukaj sekcji triathlonu lub osobnych trenerów od każdej dyscypliny =] Pozdrawiam :p

patrz na stara date!