...
Napisał(a)
Witam! Potrzebuje dobrej diety do 6 widera zeby spalic troche tkanki tluszczowej. Nejlepej zeby w godzinach 8-14 nie bylo czegos dziwnego do jedzenie (szkoła)) :) Pomozecie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A6W nie spala samo z siebie tłuszczu z brzucha.
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ==> Tutaj znajdziesz wszystko na temat diety.
zdr.
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ==> Tutaj znajdziesz wszystko na temat diety.
zdr.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
wlasnie wiem ze samo nie spala dlatego tez szukam jakiejs dobrej diety aaa i dodam ze do tego bede biegal i moze skakanka. juz lookam link
...
Napisał(a)
a mogl by ktos podeslac jakis fajny konkrecic :D (sorki nie widze gdzie tu sie edytuje posty ;/)
...
Napisał(a)
Sniadanie 8:00, 80g platkow, 80g twarogu, 10 ml oliwy.
Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z 3 jajkami.
Trzecie, 13:30, 80g kaszy, 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy.
15:00-16:00 - trening.
Zaraz po treningu wegle proste (carbo, glukoza, napoj gazowany).
60 min po treningu (~17:00), 80g ryzu, 120g tunczyka.
19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g.
Kolacja, 22:00, 80g twarogu, 30g slonecznika.
Dodatkowo woda mineralna, warzywa, owoce i preparat witaminowy.
Czy takie cos by bylo dobre na mooj wiek - 16lat
Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z 3 jajkami.
Trzecie, 13:30, 80g kaszy, 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy.
15:00-16:00 - trening.
Zaraz po treningu wegle proste (carbo, glukoza, napoj gazowany).
60 min po treningu (~17:00), 80g ryzu, 120g tunczyka.
19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g.
Kolacja, 22:00, 80g twarogu, 30g slonecznika.
Dodatkowo woda mineralna, warzywa, owoce i preparat witaminowy.
Czy takie cos by bylo dobre na mooj wiek - 16lat
Polecane artykuły