na kazda partie wykonuje 3 serie. chodzi o to ze narazie nie ma co rzezbic tylko t6rz budowac i moje pyt jest nastepujace . zy moje miesnie rosna w tym okresie czy stoją w miejscu czy tez moga spadac
powiem tyle ze siła cały czas nieznacznie idzie do góry a na pewno nie spada a waga juz w ciagu 3 tyg spadła 3,5 kg w pasie straciłem 5 cm
wiec wszystko chyba jest dobrze. chociaz troche sie dziwie bo moja dieta to zaledwie 1700 kcal
pozdrawiam. a czy to prawda ze jesli siła nie spada to miesnie równiez czy to tylko jakas bajka
dzieki pozdrawiam
http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike