Trening do oceny PUSH , PULL & FBW

Witajcie
Trenuję w domu, zakupiłem troszkę sprzetu. Powiedzcie co myślicie o takim zestawie na siłe?
PUSH
1. Przysiady ze sztanga 5x5
2. Wyciskanie poziom 4x5
3. Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 3x5
4. Unoszenie ramion bokiem 3x 10
5. Jakieś ćwiczenie na triceps 3 serie

PULL
1. Martwy sumo 4x3
2. Podciąganie nachwytem 3x3
3. Wiosłowanie hantlem w opadzie 3x8
4 Facepulle 3x10
5. Biceps - sztangą 3x

FBW
1. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4x5
2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x6
3. Dipy 4x5
4. Unoszenie ramion z przodu 3x10
5. Żurawie 3x

Napiszcie co sądzicie?

czemu taki dziwny podział? Czemu nie push/pull albo samo fbw?

Na barki jako pdostawe daj wyciskania a nie unoszenie w push