Szacuny
6
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
140
Zaczynałem od 30cm w bicepsie oraz masy 66kg przy 177cm wzrostu w wieku 18 lat. Nie miałem większego pojęcia o dobrym treningu, a trenowałem na siłowni osiedlowej, gdzie jak wiadomo dostaje się tysiące rad, a tylko garstka z nich wartościowych. Trening oparty na metodzie prób i błędów. Dał mi wielką satysfakcję, ponieważ na nowo poznałem siebie, swoje możliwości i osiągi.
Obecnie 39cm w bicepsie, 80kg masy, 179cm wzrostu. 110kg x2 na ławce płaskiej oraz 35kg x 8 na jednej hantli również na ławce płaskiej, 40 podciągnięc nachwytem na drążku. Wiek 20 lat. Staż doszedł dziś do dwóch lat. Dieta od połowy roku konkretna. Od samego początku żadnych suplementów, czy innych wspomagaczy (być może pora po nie wreszcie zasięgnąć ;) ). Celem moim jest siła i masywna sylwetka bez większej rzeźby.
Szacuny
6
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
140
Chwalić to się nie chwalę i tego w zwyczaju nie mam. Po prostu ciekaw jestem opinii innych, którzy trenują w podobnych warunkach do mnie. Mimo wszystko dało mi satysfakcje wielką wyciskanie o 70kg więcej w ciągu dwóch lat oraz te 9cm w bicepsie ;) Zdjęcia nóg i pleców wrzucę jak os. trzecia mi zrobi Cały czas daję z siebie 100% na treningach