Szacuny
3
Napisanych postów
199
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
928
te 102 kilo to masa???? czy tluszczyk tez jest i to dlatego chcesz sie wyrzezbic bo jesli tak to musisz miec odpowiednia diete plus aeroby podaj podstawowe informacje ile cwiczysz itp pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
142
te 102 kilo to jest masa + troche tłuszczyku.Wczesniej ćwiczyłem 1,5 roku,pózniej miałem rok przerwy i teraz znowu od 4 miechów cwicze.Miałem już 2 cykle z odżywek i obecnie jestem w połowie trzeciego.
Pytam o tą rzezbe bo sytuacja wygląda tak że potrafie ruszyć każdym miesniem ciała,bikiem,klatą itd ale jakoś nie widać tego po ściągnieciu koszulki.W biku mam 41 centów wiec myśle że chyba wystarczy żeby go troche pokazać.
Postaram sie dać fotke potem,myśle że fotka najbardziej pomoże.
Zmieniony przez - Howtofit w dniu 2008-02-09 17:51:38
Szacuny
7
Napisanych postów
1164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7844
Jeśli jetes wysportowany masz niezla kondycje i niezle biegasz polecam hitta, a jesli jestes powolny to aeroby
Ps. dieta tez jest bardzo wazna (chyba najwazniejsza)
Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-09 17:57:25