Szacuny
2
Napisanych postów
114
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2959
Witam mam takie pytanie, mam 18 lat i zaczynam przygode z silownia i dieta;) interesuje mnie co nalezy robic (jak jesc) aby uniknac rozdecia brzucha. To jest dla mnie bardzo wazne bo uwazam ze plaski brzuch to podstawa i prosilbym o rady...
Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-06-08 02:37:33
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2753
Nie znam cię, więc ciężko mi powiedzieć. Ogólnie osoby o drobnej budowie ciała, które chcą przytyć jedzą za dużo w stosunku do swojej budowy i to może prowadzić do rozdęcia.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Duża ilość węglowodanów powoduje rozdęcia brzucha. Tak samo duże porcje - lepiej jeść częściej i mniejsze porcje. Pozatym można mieć w genetyce, że po posiłku ma się duży brzuch. Np ja tak mam, nawet jak nie zjem węglowodaów w posiłku to mi potrafi bebech rozsadzić.
Szacuny
2
Napisanych postów
114
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2959
Odnosnie genetyki to jestem chudy i jak na 60 kg to ladnie widac mi te miesnie ktore sa;) czyli powinienem unikac za duzych posilkow i za duzej ilosci weglowodanow w jednym posilku?
W przyszlosci mam zamiar zastosowac odzywke bialkowa czy ona nie spowoduje jakichs wspomnianych problemow?
Szacuny
1
Napisanych postów
771
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20779
a ja miałem wczoraj taką akcje, stwierdziłem że zrobimy sobie z kumplem hamburgerywięc kupiliśmy te specjalne bułki do tego mięso typowe na hamburger w opakowaniu, do tego ogórek,ser żółty,ketchup,majonez itd.Zjedliśmy po 2 takie hamburgery ja sobie jeszcze zjadłem serek wiejski 200g i brzuch mi tak wywaliło że szok.Jeszcze w domu na noc zjadłem drugi serek wiejski 200g.Ale myśle rano wstane to już tego nie będzie, wstaje a tu brzuch taki sam jak był ;-/ po hamburgerach ? to przez nie tak wywaliło ? i w ogóle źle się czuje hehe juz nigdy nie zjem tego gówna