2) wiek - 22
3) waga/wzrost 188-189
4) staż treningowy - przerwy długie
5) cel cyklu - redukcja, rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy- gluta, aminy, kretki
7) stosowane wcześniej spalacze- TSE, Scorch
8) suplemenyt stosowane przez ostatnie 60 dni- białko, wit-min, o3, wapń, HP, cm3, xpand, thermo stim
9) ilość dni wolnych od kreatyny- za 4dni kończe cykl
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - b:180, ww:100, reszta tłuszcze
11)przewidziane finanse na cykl- nie planuje zakupów, nie wykluczam
12) uwagi i sugestie
Problem otóż mam taki że wszystko ładnie udaje mi się trzymać tylko strasznie mam ochote na coś słodkiego i czasami na jakąś białą, pszeniczną bułe
Dzisiaj np nie wytrzymałem i zjadłem 2kruche ciasteczka takie małe i pudding waniliowy, to jakies 150kcal zupełnie niepotrzebnie.
Ma ktoś jakiś pomysł, bo czuje że takie wybryki mogą zle wpłynąć na moją redukcję