Okropny głód słodyczy

Ja bym polecił spożywanie błonnika. Błonnik możemy porównać do czegoś takiego jak gąbka:) gdy przechodzi przez przewód pokarmowy. Wzdłuż całej jego drogi wchłania wodę co powoduje zwiekszenie sie jego objetości i uczuciu nasycenia. Jezeli nie masz tego w diecie to chcąc wprowadzic proponuje zacząć spokojnie od 5-10g dziennie co tydzien zwiekszając dawkę. Az do ok 50-60g dziennie.
Pozdrawiam!