Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
113
Witam .
Cwiczę na siłce ponad 2 lata ale od roku wziąłem się ostro do roboty teraz miałem małą przerwę ale chciałbym wrócić dalej do siłki chce wziąść coś na mase Nitrobolon 2+kreatyna.
Takie było by dawkowanie
W dni treningowe
30 gr nitrobolonu przed treningiem 30 min
po treningu 4 kaps kreatyny
W dni nie treningowe
2 razy po 3 kaps kreatyny w czasie posiłków .
Czy to coś da , będzie jakiś efekt masa pójdzie w górę ??