Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
493
Witam WAS.
Mam do Was następujące pytanie .... Małpi chwyt, czytałem gdzieś ze jest to błąd początkujących , lub ludzi nieobeznanych. Wienc ćwiczyłem przez rok w sposów tradycyjny. W tym tygodniu w Poniedziałek, robiąc klate z kolegą, opowiedziałem mu o tym co czytałem i o tym co widzialem na internecie ( zdjęcia , filmy , itp.) Stwierdziliśmy ze warto zmarnować jeden trening i sprawdzić co to jest warte. Rozgrzewka w sposób normalny z kciukiem na sztendze. 1seria- SZOK czuliśmy każdy prążek na klasie każdy mięśen wszystko pracowało i czuło sie lepiej jak robiąc to normalnie.
Moje pytanie brzmi następująco czym różni się technika wyciskania w sposób tradycyjny od małpiego chwytu.
foty. http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery1/m548.jpg - Arnold + małpi..
http://www.criticalbench.com/images/Dorian-Yates.jpg - dorian+ małpi.
Dziś zassałem z neta film z Bodybuilding - Ronnie Coleman - The Cost of Redemption - CD1+DC2 trwa on 3godziny :O Ronnie tez wyciska małpim ... prosze o ciekawą odpowieć polecą SOGacze
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
po 1 nie rob walow z sogami.
po 2
Malpi chwyt to normalny chwyt, dzieki ktoremu min nadgarstek nie ejst tak nastawiony na uszkodzenia, ja np nie moge robic normalnego chwytu bo mi sie nieco rpzekrzywiaja nadgarstki.
Zaden blad- technika
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
inaczej - jak mi pokaze ze umie cyztac oddam mu pare najlepszych skarpetek i gumowa kaczke.
Bo narazie to ukazuje ze nie umie ksladac literek, albo jest umyslowym impotentem.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...