przedramiona dobrze czy zle??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 239

siema
chcialem sie spytac czy ten trening bedzie dobry na przedramiona?
Opis:
łapiąc za uchwyty przeciągamy ciężar do brzucha. Nogi wyprostowane, tułów w bezruchu, pracują tylko ręce.. co myslicie?? Bo nie widzialem tego cwiczenia w atlasie.. Jak to robie to czuje ze mi pracują te przedramiona.. (jak zle to sie nie smiac prosze:P)
aha wlasnie to po lewej to jest wyciag

Umiesz liczyć? Licz na siebie Twoje szczęście innych je**ie (...)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

..nie umiesz poprawnie zrobic to czujesz przedramiona

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

olczi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1312 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20446

do brzucha mowisz to idzie na placy chlopie najlepiej rob uginanie ze sztanga lub hantelkami www.kulturystyka.pl/atlas tam poszukaj ;]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

uginanie czego, jesli mozna wiedziec??przedramion??

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

przecież nie nóg

Pzdr

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

to o ile sie nie myle to raczej na bica bedzie

, na przedramiona o ile mi wiadomo(chociaż mogę sie mylić

) to bedzie cos takiego : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ciamkowsky

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2072

Chłopaki, a jak poprawnie wykonać uginanie nadgarstków nachwytem? Ja nie potrafie tego dobrze wykonać bo mimo małego obciązenie przedramiona zjeżdzają mi z ud na boki. Może ktoś pomóc/doradzić?

pozdr.

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Uginania przedramion ze sztangą nachwytem jak najbardziej na przedramię, a konkretniej na ramienny i ramienno-promieniowy

Good ol' chicken!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

nachwytem tak, ale podchwytem nie na tyle by se je dobrze rozbudowac
pozdro

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na przedramiona dobre jest także zwijanie sznurka!!!Podobno daje najlepsze efekty! pozdrawiam

...

przk

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8504

wg mnie najefektywniejsze i najprzyjemniejsze jest cwiczenie przedramion sztanga w staniu tyle ze sztange masz trzymac z tylu za soba ;) i nachwytem i podchwytem w ten sposob sie bardzo fajnie cwiczy :) takze polecam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat