MAŁPI CHWYT... DOBRE CZY ZŁE ?!?! KTO TO WIE ??SOG !!

Witam WAS.
Mam do Was następujące pytanie .... Małpi chwyt, czytałem gdzieś ze jest to błąd początkujących , lub ludzi nieobeznanych. Wienc ćwiczyłem przez rok w sposów tradycyjny. W tym tygodniu w Poniedziałek, robiąc klate z kolegą, opowiedziałem mu o tym co czytałem i o tym co widzialem na internecie ( zdjęcia , filmy , itp.) Stwierdziliśmy ze warto zmarnować jeden trening i sprawdzić co to jest warte. Rozgrzewka w sposób normalny z kciukiem na sztendze. 1seria- SZOK czuliśmy każdy prążek na klasie każdy mięśen wszystko pracowało i czuło sie lepiej jak robiąc to normalnie.
Moje pytanie brzmi następująco czym różni się technika wyciskania w sposób tradycyjny od małpiego chwytu.
foty. http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery1/m548.jpg - Arnold + małpi..
http://www.criticalbench.com/images/Dorian-Yates.jpg - dorian+ małpi.
Dziś zassałem z neta film z Bodybuilding - Ronnie Coleman - The Cost of Redemption - CD1+DC2 trwa on 3godziny :O Ronnie tez wyciska małpim ... prosze o ciekawą odpowieć polecą SOGacze

przy wyciskaniu 160 na klate to juz strach bierze jak pomysle o malpim uchwycie...bo juz widze jak sztanga leci..

po 1 nie rob walow z sogami.

po 2
Malpi chwyt to normalny chwyt, dzieki ktoremu min nadgarstek nie ejst tak nastawiony na uszkodzenia, ja np nie moge robic normalnego chwytu bo mi sie nieco rpzekrzywiaja nadgarstki.
Zaden blad- technika

Po 1 co mi szkodzi dać komuś soga jak odpowie na temat ( ty nie odpowiedziałes)
Po 2 Nie powiedziałes nic ciekawego
po 3 nie udzielaj sie w tym poscie

Grzecznie prosze o informacje jakąś wykfalifikowaną osobe :) danke u well

brawo kayrol za ta odp brawo .... nie komentuje bo jak jestes taki madry to pewnie sie domyslisz o co chodzi.

Po 1 co mi szkodzi dać komuś soga jak odpowie na temat ( ty nie odpowiedziałes)

dziecko ty nawet nie wiesz co to sog

Po 2 Nie powiedziałes nic ciekawego
przykro mi

po 3 nie udzielaj sie w tym poscie
zabron mi buehhehe


takich lubie najbardziej.

Grzecznie prosze o informacje jakąś wykfalifikowaną osobe :)

informuje cie ze masz isc czytac dzieciaczku jak se poczytasz [chodzby os goach] to pozwole ci sie odezwac.

adijos

Kayrol
jak nam dasz za chwilę po sogu to dostaniesz od nas 100zł
Seba co ty na to??

inaczej - jak mi pokaze ze umie cyztac oddam mu pare najlepszych skarpetek i gumowa kaczke.
Bo narazie to ukazuje ze nie umie ksladac literek, albo jest umyslowym impotentem.

Słyszałem też że jak ćwiczysz małim chwytem to włókna mięśni lepiej pracują, ale czy to prawda ??

>> jak nam dasz za chwilę po sogu to dostaniesz od nas 100zł
>> Seba co ty na to??

Co to za problem kupić abona za 6 zł, jak stówkę dajesz ;]
Co do pytania, nie wyciskam małpim, bo nie czuję się przy nim pewnie :)



Zmieniony przez - klaja w dniu 2006-09-13 23:02:47

Pozdro dla seba_kzn!!!