Jak przytyć ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bartek13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43

Mam 13 lat .. ważę 38 kg mierzę 160 cm powiedzcie co zrobić żeby przytyć co jeść , czy kupic gainera czy co ? HELP !

Trening czyni mistrza ^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Naly

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103

O srogo 38kg w wieku 13 lat. Ale nie jest zle do 1liceum w mojej szkole chodzi chlopak ktory ma 16/17 lat i wazy 39kg. Ja chodze do rownorzednej klasy i on sam mi to mowil.
A zeby przytyc, zacznij lepiej jesc.
Pozatym to i tak chyba prowokacja

...

kozaks

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 154 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7649

"Nigdy nie osiągniesz więcej
niż chcesz"

...

Bartek13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43

To nie żadna prowokacja naprawdę chce przytyć .. i co mam jeść !? Ja jem dużo a nic mi to nie daje :/ bo chcem przytyc i pozniej to spalic :]

Trening czyni mistrza ^^

...

coolkill

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 999 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13912

jedz 5-7 posiłków dzienni . . . diety w tym wypadku nie bede proponował bo tez kiedyś miałem 13 lat

jeszcze dobrze jakiś sport dorzucić

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...

Bartek13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43

Zacząłem chodzić na siłownię :) Zrobiłem w domu i zamierzam poświęcić sie siłowni conajmiej 10 lat :] Jak narazie jestem całkiem zielony więc pytam :)

Trening czyni mistrza ^^

...

VooDooMan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 543 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14080

silownia w wieku 13 lat? zlyyyyy pomysl imo szkoda zdrowia. Lepiej rob sobie pompeczki brzuszki itd niz targac zelastwo ;p Wkraczasz w wiek dojzewania wiec nie masz sie co dziwic

...

iltem

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 375

Dokladnie, silownia w wieku 13 lat jest zlym pomyslem. Dopiero co wkraczasz w okres dojrzewania i hormony napewno zrobia swoje. Nabierzesz masy czy ci sie podoba czy nie poniewaz bedzie to wywolane testosteronem ktore zaczna produkowac twoje jadra.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Zapomnij o silowni i dietach na mase na to jeszcze przyjdzie czas. Narazie mozesz prowadzic aktywny tryb zycia, roznego rodzaju sport jak bieganie, pilka nozna, karate.

Moderator działu Odżywianie

...

Bartek13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43

Noo ok, ale jeżeli będe chodził na siłownie to raczej nic mi sie nie stanie.Nie przyjąłem teorii że jak najwięcej mam podnieśc. Robię ćwiczenia małym ciężarem nawet 14 kg. :]

Trening czyni mistrza ^^

...