logo
zamknij zamknij

Dieta na masę do oceny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 365

0 5 0
napisał(a)
Budzioch
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48
wiek:16 lat
waga: 75kg
wzrost: 189cm
cel: wzrost masy

7:00 chleb razowy z twarogiem,owoc,2 jajka .
10:35 krążki ryżowe,jogurt 7 zbóż,koktajl z surowych jajek,bananów,miodu i jogurtu naturalnego.
14:40 białe mięso,warzywa,ziemniaki,oliwa z oliwek,owoce,
16:00 krążki ryżowe,orzechy,płatki zbożowe
19:00 koktajl(taki jak w posiłku o 10:35),jajka,mięso,chleb z chudym serem.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 417 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
jakie btw diety?
prosze oblicz w dzieniku posiłków

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do Kreatyny

Następny temat

POMOC

Androgeny, wyniki sportowe i paszport biologiczny

Powiedziała TAK!

Porusz swoje łydki - strategie wspomagające rozwój łydek

Czym się kierować wybierając trenera personalnego?

TOP 10 fitnessek z Instagrama

Najlepszy wędkarz w branży fit

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Leksykon suplementacji: ZMA