Dieta do oceny

Witam
Proszę o ocenę mojej diety na masę.
Mam 20 lat, 183 cm wzrostu i ważę 76 kg.
Pozdrawiam

na 1 rzut oka, bardzo dobra dieta

jedno, ale codziennie jedzenie brokuł nie jest polecane ze względu na siarkocyjany, które w dłuższej perspektywie mogą mieć negatywny wpływ na tarczyce

Dzięki za odpowiedź. Co do brokuł to dla tego tyle ich wybrałem, ponieważ ktoś mi kiedyś powiedział, że jest to najlepsze warzywo i podobno posiada wszystkie minerały i witaminy. Jednak jeśli jest tak jak mówisz to będę starał się je co jakiś czas zastępować innymi warzywami (marchewką na przykład :)

Jest bardzo dobre i zdrowe warzywo :)
ale warto byłoby różnicować dietę, wszystko w nadmiarze moze zaszkodzić nawet brokuły