pilkaPN
Dzisiaj rano i w szkole jadłem swoje ciasto, łącznie 1/3 blachy. W tabelce brakuje 300 kcal i węgli (nie schodzę poniżej 150g/dzień) - w tym miejscu powinny znaleźć się cukierki, które dostaliśmy w klasie na dzień chłopaka 
W szkole trochę niezdrowo, więc dla odmiany obiad był wręcz idealny - gotowana pierś z kurczaka, którego jeszcze przed weekendem widywałem biegającego po podwórku oraz ziemniaki (z własnego pola) i surówka polana olejem lnianym.
Na kolację szykuję sobie sernik z patelni (wzorowany na https://www.sfd.pl/[LC]_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html) - będą zdjęcia
Postaram się też dzisiaj pójść wcześniej spać, bo przez dwa ostatnie dni spałem ok.7godzin dziennie - wiem, że dla wielu ludzi to i tak dużo, ale ja czuję się dobrze tylko po dziewięciu.
Muzyka idealna na dzisiejszy relaks:
W szkole trochę niezdrowo, więc dla odmiany obiad był wręcz idealny - gotowana pierś z kurczaka, którego jeszcze przed weekendem widywałem biegającego po podwórku oraz ziemniaki (z własnego pola) i surówka polana olejem lnianym.
Na kolację szykuję sobie sernik z patelni (wzorowany na https://www.sfd.pl/[LC]_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html) - będą zdjęcia
Postaram się też dzisiaj pójść wcześniej spać, bo przez dwa ostatnie dni spałem ok.7godzin dziennie - wiem, że dla wielu ludzi to i tak dużo, ale ja czuję się dobrze tylko po dziewięciu.
Muzyka idealna na dzisiejszy relaks:
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
TheGladiators
anubis84
darkiiis
BPL-G
