Otóż planuje ćwiczyć każdą grupe raz w tyg. przez cały 6tyg. cykl kreatynowy(masa)
Czyli wychodzi na to ze każda grupa miesniowa w tym cyklu będzie trenowana zaledwie 6 razy
Czy to nei za mało aby mięśnie dobrze odczuły dzuiałanie kreatyny,czy wogóle w tak niewielkiej ilości treningów na daną grupe bo tylko 6 mięśnie zdołają wykorzystać jak najbardziej kreatyne i zwiekszyć sowje obwody wraz z siłą
Czy możę ćwiczyć częściej?
Jak wy ćwiczyliście?
Ciwczył bym pn,śr,pt
więc czy te 4 dni w tyg. odpoczynku nioe wpłyną gorzej na działanie kretki tzn. czy jeżeli bym zwiększył ilosć treningów do chciażby 4 tyg. zwiekszyło by sied ziałanie kreatyny
Bo tak to będe przyjmował az pzrez 4 dni w tyg. dawki po jeden raz dziennie zaledwie 5g kreatyny
Co o tym sądzicie
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<