logo
zamknij zamknij

Cardio 2 razy pod rząd

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 179

0 5 0
napisał(a)
KapiXXX
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 16 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 680
Cześć
Przychodzę tutaj z pewnym pytaniem. Przez brak czasu byłem zmuszony podzielić treningi na np poniedziałek siłowy itd min dlatego że w tygodniu wypadadaja treningi na basenie. Pytanie czy na redukcji nie będzie porlbleme jeśli jednego dnia np będę pływał intensywnie na basenie a drugiego np robił interwały. Czasami mam zaledwie 20min czasu a w tym przedziale z niczym innym się nie zmieszczą i tutaj wędruje pytanie czy warto dopychac 2 cardio pod rząd. I drugie pytanie odnośnie stosowania bcaa (biorę takowe http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_2:1:1-opis34224.html) czy 12g przy masie około 67.5kg to będzie dobra dawka i czy brać bcaa przy treningach cardio.

Z góry dzięki za pomoc :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Remik7 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 548 Napisanych postów 33131 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 229623
1. Śmialo możesz tak robić
2. W tym bcaa masz 90g czystych bcaa na 100g także porcja dla Ciebie to nawet 10g będzie dobra.

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!! http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ ;-) -http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

napisał(a)
KapiXXX
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 16 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 680
Tym lepiej na dłużej starczy ;P wielkie dzięki.
napisał(a)
FiQus
Ekspert
Szacuny 434 Napisanych postów 6117 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81396
Kwestia czy potrzebujesz robić tyle cardio, jak to wygląda w ciągu tygodnia?
napisał(a)
KapiXXX
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 16 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 680
Dokładniej 3 siłowe i 4 cardio
napisał(a)
KapiXXX
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 16 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 680
Wśród tych cardio 1×intensywna gra w koszykówkę 1×pływanie na basenie też intensywne i 2×-interwały i tak je pytanie dodatkowe czy bcaa też powinno się podczas cardio brać?
napisał(a)
Remik7 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 548 Napisanych postów 33131 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 229623
zalezy od funduszy, jesli nie musi byc ekonomicznie to smialo sie przyda w okresie cardio

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!! http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ ;-) -http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

napisał(a)
KapiXXX
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 16 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 680
Wielkie dzięki
napisał(a)
BPL-G Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1020 Napisanych postów 40760 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 363056
Możesz sobie zrobić w bidonie i popijać w trakcie treningu

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia: www.fizjosteo.pl Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa www.facebook.com/FizjoOsteo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lordoza