Białko a kreatyna?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 727

Witam trochę się naczytałem już na ten temat,jednak chciałbym uzyskać konkretną odpowiedź.
Co lepsze kreatyna czy białko? zasadniczo na siłowni ćwiczę 2 lata bez większych osiągnięć i chciałbym po prostu trochę przybrać na wadze (mam juz dietę jednak chciałbym ją nieco wspomóc) i co wybrać? Chciałbym w skrócie dowiedzieć się jak to działa i w czym to pomaga.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176

bialko dziala tak samo jak kurczak

to zwykle jedzenie w prochu. jak 2 lata juz cwiczysz to smialo mozesz wrzucic kreatyne, a o tym czy przytyjesz zadecyduje dieta

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeśli bez efektów to i kreatyny bym nie dawał, bo problem leży gdzie indziej

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

jesli pytasz białko czy kreatyna to nie masz wogole pojecia o co pytasz , moze lepiej spytaj jak jeść

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

białko - uzupełnia dietę, j/w chłopaki napisali tzw mięso w proszku
kreatyna - najlepszy suplement anaboliczny

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

po zadanym pytaniu widać że trzeb ogarnąc podstawy żywieniowe ktore sa niezbedne do tego żeby notować progres

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33076 Napisanych postów 23167 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278055

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

wpc + białko ryżowe, nie warto

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Monkey - teraz dopiero zauważyłem, że wczoraj zakładałeś temat, mimo to wpychasz się do innego tematu z pytaniem. Możesz mi wytłymaczyć dlaczego nie zadałeś pytania w swoim temacie?
https://www.sfd.pl/Redukcja__dieta_czy_suple_na_ochronę_mięśni_-t1109843.html#post8

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33076 Napisanych postów 23167 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278055

Przepraszam. Moj blad, całkowicie mi wyleciało z głowy ze sam zakladalem temat z uwzględnieniem supli.

.Przepraszam. a skoro już tak zawaliłem to co z tym białkiem ww.?? warto?

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-03-18 19:04:44

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Remik7
wpc + białko ryżowe, nie warto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat