Zakładając, że mam tutaj doczynienia z profesjonalistami i ludźmi, którzy się tym pasjonują proszę Was o pomoc.
Wzrost: 193cm
Waga: 76kg(straciłem 6kg masy)
Doświadczenie: sztuki walki, siłownia
Budowa, stan ciała: Zero tłuszczu, mięśnie widoczne.
Zależy mi na przyroście masy. Zadowolony byłbym z 82-85kg masy.
Dietę mam zróżnicowaną - jem wszystkiego po trochu:
Mięso, warzywa, nabiał, oliwa - wszystko jest mi znane i do tego się stosuję. Często spożywam alkohol, uprawiam sporo sportu - stąd utrata 6kg.
Mam bardzo szybką przemianę materii: Najwyraźniej mam nadczynność tarczycy ;D
Myślę o:
1) Mass XXL + 1-2 woreczki ryżu dziennie + piersi + warzywa i oliwa - sporo nabiału. 1 tydzień(znajomy zyskał 5kg) - podkreślam, że będzie to moje 'pierwsze spotkanie' z suplami.
2) Po przytyciu - 2tydzień (Stack kreatynowy lub zwykla, dobra kreatyna, ewentualnie cm3 1250 - 12kapsułek dziennie).
Tak widziałbym 2tygodnie. Problem może tkwić w tym, że w środku cyklu spożywałbym alkohol. Jako, że sporo piję - byłoby to okolo 500ml rumu ( przypominam, że rum to alkohol to identycznej 'mocy' co wódka)
Możliwa jest 2. opcja. Gainer 2tygodnie- intensywnie. A dopiero potem 'rekreacyjnie' stacki, jabłczany itd.
Sterydy to chłam - nie będę tego ruszał. Nie interesuje mnie durne spompowanie ciała i oszukanie samego siebie, więc nie proponujcie mi jelfy czy innych specyfikow z dubaju.
Pozdrawiam serdecznie i niskie pokłony dla tych, co pomogą.
PS. Interesują mnie wszystkie pomysły - byle efekt był zauwazalny - MASA.
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'