BYK
Ziemniaki mają raczej wysokie IG 
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Dex zwiększ białko - jak nie wyrabiasz z dietą kup sobie odżywke białkową, ogranicz jogurty do minimum ww dostarczaj z ryżu brązowego, kaszy, ciemnego chleba, makaronu razowego
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Strongbart
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
nie wysokie maja ziemniaki pure zwykłe mają nizsze, około 50-60. Jest to liczba uznawane m/w na przełom miedzy niskim a srednim IG
wysokie maja ziemniaki pure zwykłe mają nizsze, około 50-60. Jest to liczba uznawane m/w na przełom miedzy niskim a srednim IG...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Strong mówisz o ziemniakach młodych - a o tej porze roku są nie bardzo dostępne
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
no wlasnie -dlatego polecilem Dexowi zeby tych ziemniakow unikal.Ziemniaki IG maja bardzo podobne do glukozy wiec nie sa zbyt dobrym wyjsciem. Co do jogurtow to nikt nie pisal zeby ich unikac- po po prostu jesli Dex ma klopoty z tluszczem i nie chce go wiecej przybierac to niech unika roznego rodzaju slodzonych jogurtow- natomiast naturalne jak najbardziej.
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Dex99
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1028
mój organizm nie ma żadnych problemów z laktozą... bardzo dobrze ją przyswajam, nigdy nie miałem żadnych sensacji :)... no faktycznie postaram się wiecej złozonych ww jesc i troche wiecej bialka
...
Napisał(a)
peter13
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16979
Nie chodziło mi o samo trawienie laktozy, tylko o fakty że są to cukry proste a tych masz zbyt wiele w diecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1028
wiem, wiem.. ale ktoś tam wspomniał o sensacjach :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1028
wiem ale ktoś wspomniał o sensacjach :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
dokladnie tak jak wyzej dbajac o diete nie mozesz zapominac o ww takich jak laktoza ktore sa w mleku- wiec liczac bilans kaloryczny i ukladajac diete nie mozesz zapomniec ich takze wliczyc
dbajac o diete nie mozesz zapominac o ww takich jak laktoza ktore sa w mleku- wiec liczac bilans kaloryczny i ukladajac diete nie mozesz zapomniec ich takze wliczyc Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
