zamiana cwiczen

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 853

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Skibeks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 603 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5982

Czy moge zamienic cwiczenia a raczej kolejnosc np.:
jak bylo pierwsze
wyciskanie sztangi na laczece plaskiej
to czy moge najpierw robic wyciskanie sztangielek skos a pozniej plaska sztanga??

Test 50/50 Iron Horse Redukcja http://www.sfd.pl/Test_50/50_Redukcja_by_Skibeks-t853044.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

jak najbardziej mozesz

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7033 Napisanych postów 63221 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787186

tak a dodatkowo zamieniaj sztangę z hantlami

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ulubieniec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 326 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3237

Skibeks

mozesz....choc staraj sie to robic cyklicznie,a nie-co trening nowa zmiana(zamiana).
nie sprzyja to adaptacji na twoim poziomie.

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat