żurawina

[...] Monotonnie, ostatnie 2 posiłki będę jadł u znajomych, a że nie mam ugotowanego makaronu, zabiorę ze sobą worek owsianych, z którymi nie trzeba się babrać. 1.Pierś, owsiane, żurawina, oliwa. 2.Pierś, owsiane, żurawina, oliwa. 3.Pierś, owsiane, oliwa, brokuły. 4.Pierś, owsiane, oliwa, brokuły. 5.Pierś, owsiane, oliwa, brokuły. 6.Pierś, owsiane, [...]

[...] koszta tej diety. Wszystkie ilości i ceny będą uśrednione. Przy każdym produkcie podam średnią ilość w miesiącu i cenę. :-D śniadanie: owsianka 50 g, rodzynki 30 g, żurawina 60 g, wiórki kokosowe 35 g, mleko 150 ml posiłki w ciągu dnia: 250-300 g piersi z kurczaka/łososia/innej ryby/innego mięsa, 200 g ryżu/kaszy/makaronu, 20-30 ml oliwy [...]

[...] wiadomo, ruch był ograniczony. 4. Unoszenie prostych nóg leżąc OK. DIETA Posiłek I: razowiec, ser gouda, łosoś wędzony, pomarańcze, jabłka, oliwa Posiłek II: łosoś pieczony, jabłka, zurawina Posiłek III: pierś z kurczaka, żurawina, rodzynki, morele suszone Posiłek IV: twaróg, oliwa Łącznie: 2540kcal, 146g białko, 105g tłuszcze, 256g węglowodany

To jogurtowe to na 1szy rzut oka myślałem, że pasztet z żurawiną%-) Zrobiłem naleśniki z dodatkiem AN białka szarlotki, jabłka i cynamonu- poezja, dzięki:-)

czwartek, 23.10.2014 DNT 1: Płatki owsiane, Mleko, Żurawina, Orzechy 2: Jabłko, Tran 3: Sałata lodowa , Jajo, Pierś, Pomidor , Ogórki kiszone 4: Jaja, Cebula, Pieczarki, Masło, Burak 5: Jabłko SUMA: 1 601 kcal B: 104 g W: 149 g T: 65 g piątek, 24.10.2014 1: Płatki owsiane, Mleko, Żurawina, Orzechy włoskie 2: Tran, Jabłko, [...]

12.03.14 DNT - dzień niski 2 Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, dzbanek herbaty (roiboos), espresso, woda Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska: Trochę wyjęchałam z ww. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bfda9c06ee54105a6715d30c0516f8c.jpg 13.03.2014 - DNT Suple: [...]

Oscypek na gorąco z żurawiną.... mniam... 4nn by mnie zabiła jakbym to zeżarła Będzie w górach wesoło kulinarnie EDIT: Ech... opisałam się ze dwie strony i wzięło mi wcięło wszystko, kara pewnie za to, że tak długo mnie tu nie było No to jeszcze raz :) Witam wszystkich serdecznie pourlopowo i po trzech bardzo intensywnych i rozjechanych [...]

Może nie jest to jakieś mega promo, ale nowość w Biedronce. 5,99zł - 250g Kurki i Żurawina, obydwa naturalne, mrożone bez dodatków(żurawina suszona jest dosłodzona na maxa, ta ma 4g ww/100g) Fajne urozmaicenie np do jajecznicy kurki a żurawina do deseru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7de1da2109c4cd2aaa95f597efda7bc.jpg

dieta na dzis: sn: jogurt 300g 2 kromki razowca cienko feta posmarowane 3 plastry filetu z indyka warzywa kawa 2 sn: jablko 3sn: 125 g twarogu zurawina 2 lyzki migdaly lyzka cos: jogurt naturalny 170 g otreby 3 lyzki zurawina obiado-kolacja: piers kurczaka duzo warzywa z koperkiem lyzka oliwy Zaraz sie zabieram za rozszyfrowanie tych nazw, [...]

[...] całe 30 dni %-)) - omega3, Vitality Complex, Mg+B6, wit. C Potas zamówiony, zobaczymy jak długo będzie szła paka z PL @@-) MISKA: W sumie standardowo: 1. owsiaki, śliwka, żurawina, wiórki, białko 2. cycki z jedynym słusznym owocem %-) włoskimi i żurawiną 3. dojadam kuraka 4. miały być lody ale wciągnę sam serek z białkiem i orzechami, bo po [...]

Miałam dzisiaj niespodziewanie więcej czasu i sama udałam się w poszukiwaniu jagód i lipa. W Almie tylko truskawki, albo jakaś mieszanka z truskawkami, jagodami i wiśniami. W Biedronce zwykle maliny były...teraz też brak. Moja siostra ma jeszcze odwiedzić Tesco, a ja jutro Real...może coś się znajdzie. Żurawina ostatecznie nie mogłaby być? Czy to [...]

[...] więc go może kiedyś nagram @-| (to było na skośne brzucha) %-) SUPLE - bcaa przed i w czasie treningu - mono+ba po treningu - omega3, witaminki, magnez MISKA 1. owsiane, żurawina, wiórki 2. kurak z ziemniaczkami podzielony na dwa posiłki 3. serek, białeczko, migdały Miała być wątróbka, bo mi się jakoś jej zachciało, ale niestety w sklepie nie [...]

[...] urlopu i małego sukcesu mojej żony wleci zestaw sushi i będzie to ostatni posiłek na dziś :-) A od jutra już normalna miseczka pewnie ze wszystkimi fotkami %-) Jak to zazwyczaj bywało 1. Omlet z jabłkiem, żurawina i polewą z WPC. 2. Ryż jaśminowy z kurczakiem i żurawiną. 3. Sushi. https://i.imgur.com/Z0rQL8n.jpg https://i.imgur.com/3WBVvqc.jpg

[...] Om, om om :-)) /-) Do tego 2 śniadanie PLACUSZKI Z PŁATKÓW JAGLANYCH Z BANANEM I ŻURAWINĄ Składniki: - 3 jajka - płatki jaglane około 30g - pół banana około 50g - żurawina suszona około 10g - przyprawa do szarlotki - kapka czegoś do smażenia ( u mnie patelnia delikatnie nakropiona olejem z pestek winogron) - 1 kostka gorzkiej [...]

i nie poszłam na koncert... dostałam @ i strasznie mnie wieczorem zmuliło:-) 20.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/porzeczki czerwone/banan/jaja/odżywka/siemię lniane mielone 2) winogrona po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/jabłko/jaja/smalec do smażenia 4) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę [...]

[...] i zestawienie wszystkich pomiarów w tabelce :-)) SUPLE: - BCAA przed i w czasie treningu - mono+BA przed chwilą - omega3, witaminki, Mg+B6, wit. C MISKA: 1. owsiane, banan, żurawina, śliwka, białko 2. curry z kuraka (to samo co było w środę chyba :-?) z ziemniaczkami w ilości sporej ;-D 3. serek, żurawina, białko, włoskie Zmieniony przez - natka [...]

kilka smaków: nie chciało mi się wycinać dawkowań i cen i dlatego jest taki bigos... ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 19923 0,5-1 G/KG 53,15 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABOJONE 19824 0,5 G/KG 40,39 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 2%ALK. 20682 1-2 G/KG 49,83 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 12% ALK. 21422 [...]

[...] ale troche dłuzej. Wydaje mi sie, że interwał nie ma sensu na noc, dlatego taka zmiana. No i jakis zyebany juz byłem i nie chciało mi sie. DIETA] 1. WPC 55, owsiane 100, żurawina suszona 10 2. WPC 55, ryż 100, żurawina suszona 10 3. Kura 250, ser żółty chudy 70 TRENING 4. Mintaj 220, orzechy 15, 3xO3 5. Twaróg chudy 300, 2xO3 Nie liczyłem [...]

13.03.2010 Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5% z migdałami i żurawiną - 8.15 II - jabłko, pomarańcza - 10.30 III - karczek w kminku, dziki ryż 100g, buraczki, pieprz cayenne - 13.45 (15 min po biegu) IV - banan, kiść winogron, 4 ciasteczka oreo - 16.00 V - 8 kromek chleba pełnożytniego z żurawiną (produkt ekologiczny 5 zł za [...]

Dlatego dziwię się jak bardzo dużą popularnością cieszą się produkty już zmielone dostępne np. w aptekach na zwykłej półce. Po drugie ktoś to produkuje ;-) Budwigowy mają zazwyczaj w lodówce. Akurat mam kumpele, która tym handluję więc olejów mam chyba z 10 rodzai w domu ;-) modne slowa, siemie lniane omega3 etc i idzie, w UK w supermarketach [...]