żona

[...] Na dam koniec 9 powtorzen normalnym tempem A szybko wszystko bo co chwila przelotnie padało więc udało się wbić pomiędzy jedną a drugą ulewę Wczoraj wieczorem też schody zaliczone. Korzystając z chwili że żona zabrała rodzinę na miasto. Dodana jedna runda. Tj 5 rund po 10 wybiegów i zbiegów. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-07-15 13:09:28

Ładnie ładnie, żona zadowolona? :) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-09-11 09:59:15

Żona zadowolona. Domnibus. Nie, nie znudziło mi sie. Lubię to cwiczenie

[...] rampie,na 3 powtózenia z zapasem pozostałem ćwiczenia po 3-4 serie w 3-5 powtórzeń. Generalni wszędzie zapas trzymany 10.10 dziś odpuszczam bo do kina na Venoma sobie podskoczę. Sporadycznie na ekranizację komiksów chodze do kin,najczęściej jak już żona kupi bilety ale Venoma za dzieciaka pamiętam to sobie zobaczę jak go na ekrany przenieśli.

15,12 podciąganie na drążku nachwyt szeroki 22,5kg 5x5 i tylko tyle. Nie miałem za bardzo czasu na wiecej bo najpierw z żoną szybko do teściowej trzeba było śmignąc a potem miałem spotkanie firmowe. Zresztą dalej przeziębienie mnie trzyma,więc nie przemęczam się.

[...] wciąż robić. Ostatnimi dniami jednak jest to mocno utrudnione. Od kilku dni jestem....ojcem. Urodziła mi się córka. Problem w tym że przypałętała się żółtaczka poporodowa i żona z córą wciąż są we szpitalu,a ja kursuje dzien w dzień do nich. Efekt tego taki że czasu mam póki co tylko na podciąganie na drążku w podchwycie robione co drugi dzień, [...]

[...] takiego drugiego zwierzaka jak pies który kochalby człowieka bardziej niż siebie. Za jakiś czas pewnie będę chciał adoptować jakiegoś kolejnego psiaka tyle że poczekam aż żona będzie na to gotowa. Wziąłem parę dni wolnego z roboty bo tak i mało mnie to obchodziło czy ktoś mnie rozumie czy nie. Treningów regularnych póki co nie ma. Jak [...]

[...] było 10 Przerwy między rundami to 30 sekund. Planowałem krótsze ale wymięklem. Czas trwania jednej rundy to 50 sekund Wychodzi wiec 50sek pracy i 30sek pauzy Dziś tradycyjnie będzie 20km na rowerze,a do pracy żona zrobila mi kotlety z cukinii. Smakują,tak jak wyglądają, czyli bardzo dobrze /SFD/2021/11/24/2c76e2186a6b4a10a8024561a7d437a3.jpg

[...] Tradycyjnie też przypałętało isę niedawno kolejne przeziębienie. Odnoszę wrażenie ze co córa wróci do żłobka, to zaraz coś przytarga stamtąd i w domu efekt domina, córa-żona-ja. Coś starałem się mimo to robić. Kilka dni z racji mocno utrudnionego oddychania i lekkiego bólu gardła pojeździłem do pracy samochodem. Nie lubię tego robic, bo [...]

No i po weselu zaliczam...covida k***a jego mać. Najlepsze jest to że jestem tzw bezobjawowym roznosicielem. Test zrobiłem przypadkowo, żona dostała cynk ze na owym weselu był ktoś z covidem no więc sprawdziłem i wyszło że jestem pozytywny. Plany niezmienne póki co. Dziś odpuściłem trening na rzecz wypoczynku. Zrobiłem tylko kilka serii Archer [...]

Sob FBW wyciskanie poziomo sztanga 15x60kg, 2x15x70kg butterflay siedzac na maszynie 3x15x20kg sciaganie jednoracz hamer high row (sam naklad) 15x20kg, 2x15x25kg sciaganie wyciagu gornego do klatki chwyt mlotkowy na szerokosc barkow 3x15x42kg prostowanie jednonoz siedzac na maszynie 5x20x12kg martwy ciagu jednonoz sztangielka 3x15x10kg wyciskanie [...]

żyję wciąż mam się już lepiej. Chwilowo, bo żona przeziębiona wieć pytanie kiedy i mnie dosięgnie znów jakiś zarazek ;-) treningowo nie zmieniam nic. Dalej robię sobie fbw, dalej trochę bardziej "siłowo",tj na niższych zakresach. Być może dołączę niedługo jakieś aeroby jak nie będą zbyt bardzo smrodzić na dworze, interwały raczej odpadają teraz. [...]

Do tego tygodnia wszystko bez zmian. Plan wyglądał jak wcześniej opisałem. A poczatek tego tygodnia na urlopie w Kołobrzegu, tydzien czasu tu będę. Nie planowałem ale żona się uparła. Nic za bardzo tu nie zrobię, bo raz że nie ma jak, dwa że odpocząć przyjechałem. Za to po urlopie coś muszę skorygować bo w lustrze widzę że trochę tluszczyku [...]

Ja i żona. Nasze roczniki jeszcze nie obejmował obowiązek szczepienia przeciw odrze. Tutaj w regionie jest bardzo dużo pracowników zza wschodniej granicy, nawet podczas szczepienia rozmawiałem po rosyjsku z młodym Białorusinem szukającym lekarza medycyny pracy. Pielęgniarka nie rozumiała, a ja znam rosyjski lepiej niż angielski. Powikłania po [...]

Olo, to żona i psiaki twoje ? Zmieniony przez - .Bogusz. w dniu 2020-08-13 09:12:34

Olo, to żona i psiaki twoje ? Zmieniony przez - .Bogusz. w dniu 2020-08-13 09:12:34 Córeczka prawdopodobnie też jego:-)

Tak, sądzę, że moje, a żona wie to na 100%. My tu żartujemy, a ja mam poważną infekcję już dwie doby. :-( Nie ćwiczę dwa dni. Niestety uraz rdzenia to nie katar. /SFD/2020/8/13/8f2adff3ec0646478ca65eb36daa1605.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-08-13 23:01:19

Urozmaicone ćwiczenia. Brawo za kółko do pełnego rozciągnięcia, Dzięki. Brzuch kamuflował niepełne rozciągnięcie ;-) Żona próbowała i ani razu z kolan nie zrobiła :-( Generalnie widać po mnie, że siła potrzebna, ale to nie wszystko w pełnosprawności. Dlatego teraz więcej robię takich neuro-rehabilitacyjnych ćwiczeń na wzorce ruchowe w tym [...]

Powodzenia ;) ale uważaj bo zaczyna grypa typu A panować, Małopolskę leci równo z kim nie rozmawiam. Ja już 3dzien wyjęty z życia i 40stopni gorączki, córki też ;/ Szkoda by okres przed startowy zj**ał się. Żona dostała od doktorki "oseltamiwir" który blokuje rozwój grypy typu A jak człowiek w wczesnym okresie poda. Póki co jej nie złapało nic ;) [...]

[...] trenowałem ale zdecydowanie lepiej trenuje mi się samemu po prostu na pewny etapie moje treningi wymagają dużego skupienia, a ja tak lubię po prostu trenować sam. Teraz moja żona już na tyle ogarnia treningi siłowe, że możemy już spokojnie trenować osobno choć teraz choć byśmy chcieli machnąć wspólny treningi to jest problem natury logistycznej. [...]