żona

16 miejsce na 901 osób. Skróciłem 1,5 km, które zajełoby mi ok. 12 minut to spadłbym na 50te miejsce. Biorac pod uwage, ze ktos przede mna tez pewnie skrocil trase to bylem na ok. 45 miejscu na 901 osób. Xzaar pobiegać to bym chcial, bo będę mial gdzie. Urlop mam w górach w Karpaczu. Żona powiedziała, że chce mieć mnie na urlopie 24h i nie chce [...]

20-25 czerwiec - URLOP Urlop spędziłem z żoną i córeczką (10 miesięcy) oraz parą znajomych (koleżanka w 5 miesiącu ciąży), więc o jakiś górskich szalonych wyprawach nawet nie myśleliśmy. Najpierw 1 doba we Wrocławiu - starówka i ZOO (podobno najlepsze w Polsce - potwierdzam :-), chociaż byłem tylko w Gdańsku i w Warszawie). Potem przyjazd do [...]

mamy, mamy. ale w tym miesiacu mialem nieoczekiwane wydatki i nie ma kasy. na silke, na ktora ja chodzilem tez wstep 5zl, ale nie godzina, tylko po prostu wstep. zawsze sie zastanawialem jak to jest, ze Xzl/godzina ... i niby kto liczy ten czas? przykladowo jak jest 20 osob na silowni, to jak kazdej policzyc, ile siedzi, hrhrhr. u mnie w miescie [...]

mnie żona aplikuje cardio na odkurzaczu - a w ramach unikania kłótni sprzątam co tydzień kuchnię na błysk %-).

[...] na smithie w wąskim rozstawie stóp 5-3-3-8-10-12 100/110/115/120/125 kg x 8 Przysiad sumo 15/15/15/15 28 kg 35 kg+DROP Wypychanie szeroko na suwnicy 15/12/10/8 300 kg + 1 x żona i 1 x podopieczna Unoszenie nogi leżąc na skos + zakładanie nogi na nogę 15/15/15 Martwy ciąg na prostych nogach (sztanga przed palce stóp) 15/12/10 80 kg 90 kg 100 [...]

Dobre burgery <3 :D hehe Żona zrobiła

[...] off, trochę jednak wysiłku było, bo praca fizyczna, a ja nie przyzwyczajony :-) Wczoraj oczywiście trening zrobiony, mocne przyłożenie do mobilk. Już to lepiej wygląda, żona kontrolowa moją kompensacje + zmniejszyłem ciężar, nie będę się szarpać, póki nie będzie poprawy w technice. Dziś wizyta u fizjo, też lekko nie było, znalazł trochę [...]

To może umówmy się na wspólny trening w mojej piwnicy, zapraszam. Sosnowiec. Ja niestety mało mobilny jestem, nie wiem, czy żona by ze mną podjechała do Katowic. Jakby ktoś jeszcze chciał uczestniczyć w treningowym spotkaniu to także zapraszam. Olo, super. Byloby ekstra tylko ze z Katowic to nie wiem ile by mi zajal dojazd. A wiesz ze moj tesc z [...]

[...] to mój największy problem. Są też inne ograniczenia związane z moją niepełnosprawnością, dlatego przy wyjściu z domu trudno z takim wyprzedzeniem planować i potrzebuję osoby towarzyszącej - kierowcy i asystenta w jednym (zwykle to moja żona) przy dłuższym pobycie poza domem. Nie takie to proste. Brak mi samodzielności. Dziękuję za zaproszenie.

Zona wybrała, taki chce taki miec bedzie. ;p tam bedzie jeszcze wyspa w kuchni itp bo ja w ch** czasu tam soedzan a ona to wgl cukiernik i tygodniowo kilka ciast piecze takze przestrzen wsazana a salon chcemy otwarty na kuchnie zeby jednak przebywac razem jak odpoczywamy (ja na kanapie ona w kuchni %-) ) a rodzine mamy sporą wiec na jakieś [...]

No ja mam co roku grudzien do tylu.... ape w tym roku to na maksa. Licze ze teraz to juz z gorki. 0 alko to napewno a reszta sie ulozy. Marian, nie, bo wstyw jak ch**. Zona sie 3 dzien nie odzywa do mnie. Dostala zestaw przeprosinowy ale ch**a to dalo /SFD/2019/12/30/7b1450b1095a4ba5908b31a19e404f34.jpg

[...] Nie wiem co było i nie wnikam Ale z mojego doświadczenia alko nie dla mnie i to 100 % . Wiem ze jest fajnie , ale do czasu .... Wkoncu klapki opadają i nic się nie liczy , nawet żona ma hoooya do gadania . Tymku głowy już nie te ..... Mozesz sobie mówić ze tym razem bedzje lepiej , a i tak będzie huyowo ... Swoje już tez w życiu przeszłes ,

Zona byla zdjecia zrobic. ;-) /SFD/2020/1/31/1305191dfe8744cd9acc0b6d4fd2cdb0.jpg /SFD/2020/1/31/9e68469d41f7452cbd121f039b57e8fb.jpg /SFD/2020/1/31/b4b38c7095d247ccab2f83b7d2e2717b.jpg /SFD/2020/1/31/65aa5371f6bc42a5af30f1165fa97e84.jpg

Ja swietuje kazda okazje z Moja żona. Kazda okazja jest dobra do wyrwania sie z szarosco zycia codziennego. Malo czasu mamy dla siebie i mamo energii na spontan po ogarnieciu obowiazkow. A tu jest okazja popatrzec na uśmiech gdy dostaje bukiet białych róż, czy tez gdy ja sie ciesze na pizze jak 3latek %-). Mam wyj**ane na to święto to Ona jest dla [...]

[...] samo jak jest okazja wyrwania się do knajpy czy coś to korzystamy, też wiadomo mało czasu bo robota ja i Ona a w dodatku jeszcze mały szkrab lata. Małe upominki/kwiaty moja żona dostaje cały rok, jak mam humor itp. to nawet coś grubszego wleci, nie kupuje tego, żeby mi nie sp******iła do innego czy coś, ale po prostu lubię sprawiać uśmiech na [...]

Czyli jak żona mówi żebym się nie p******il jak dziecko tylko wszedł na porządna bombę i zrobił w końcu jakiś progres to znaczy ze nie kocha? %-)

Czyli jak żona mówi żebym się nie p******il jak dziecko tylko wszedł na porządna bombę i zrobił w końcu jakiś progres to znaczy ze nie kocha? %-) Wiktor takiej to w ogóle ze świecą szukać :-))

Wiktor jak zawsze w sedno. To tak samo jak kiedys demonizowalem PPL czy FBW i jedynym slusznym podejsciem byl typowy Split. Dopoki zrozumialem ze kazda forma treningu odpowiednio zastosowana moze przyniesc sporo korzysci. Ja tylko ze wzgledu na ogolna wygode stosuje raczej stala kaloryke i w DNT lekka scinka i tyle. Rotacje testowalem i fajna [...]

Smuteczek, to "żona" miała być .Dziouchy teraz w domach siedzą , zaprzyjaźniać się nie chcom.A człek czułości potrzebuje :) /edit aaaa że niie roznoszą :D:D:D nie doczytałem... Zmieniony przez - acidm w dniu 3/16/2020 5:37:33 PM

Nie, w zeszlym roku mialem 60-80t i to samo. Poza tym nagle a mam taki tluszcz od 10 tyg jak nie dluzej. Trzeba ustawic nowy set point bfu i tyle i pilnowac tego %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 10:33:36 Niby tak, ale dołóż do tego poziom BF i może coś się nie zgrywać. No ale to bardzo mocne gdybanie, a jak mowie tego fatu bylo [...]